Факт № 1. Находить время для ухода за собой, даже если очень занята
Алена Яковлева — одна из немногих российских актрис, которые считают, что держать возраст в тайне не имеет смысла. «Зачем? Кого обманывать? В эпоху Интернета любой за полминуты может узнать правду. Стареть надо достойно, в любом возрасте можно быть вполне привлекательной, — считает Алена, которой нынешним летом исполнится 55. — Главное, каким бы загруженным ни был распорядок дня, находить время для ухода за собой. Недавно один приятель мне сказал: «Я не встречал никого, кто бы так хорошо выглядел в твои годы!». Для меня это лучший комплимент». По словам актрисы, у нее нет ощущения возраста. С годами изменился лишь образ жизни. «Раньше бы я каждую ночь плясала до утра, а теперь предпочитаю спокойно поспать, отдохнуть. Порой даже лень куда-то выходить. Также стала чаще уставать от мероприятий, от общения. А вот заботиться о себе, о своей красоте я точно никогда не устану, — поделилась актриса. — Стремление в 50 выглядеть, как 17-летняя девочка, ни к чему хорошему не приведет. Глаза все равно выдадут — умные глаза взрослой женщины».
Факт № 2. По утрам протирать лицо кубиками льда
Образцом для подражания у Алены всегда была мама — врач Кира Андреевна Мачульская. Именно она научила дочь женским премудростям по уходу за собой. «И я ей за это очень благодарна, — говорит актриса. — Даже во времена, когда не было изобилия косметики, мама и бабушка умудрялись находить качественные маски и крем для поддержания молодости. Мама мне много чего привила полезного: умение одеваться, умение правильно краситься. Сама она не выходила из дома и не принимала гостей без тонального крема». Мама Алены всегда начинала утро с протирания лица кубиками льда. «Я переняла ее привычку. Причем лед мы делаем не из простой воды, а из отваров. Завариваем все, что есть в доме, — чем больше трав, тем лучше, — рассказала артистка. — Утром достаю пару кубиков из морозилки, даю немного подтаять и протираю ими лицо и зону декольте. Отличное средство, чтобы придать коже свежесть и упругость». В отличие от мамы, которая не любила и боялась загорать, Алена не отказалась от солнечных ванн. «Уж очень люблю понежиться на пляже, к тому же легкий загар мне к лицу», — рассказала актриса.
Факт № 3. Освежать кожу самодельными масками
Рассказывая об уходе за лицом, Алена вспоминает давний случай, который произошел с ее мамой в аэропорту. «Офицер на паспортном контроле долго смотрел то на маму, то на ее паспорт, пытаясь понять, тот ли перед ним человек: указанный в документе возраст как-то не совпадал с внешностью. Поняв, в чем загвоздка, мама весело ему пояснила: «Всю жизнь пользуюсь двумя кремами: ланолиновым и спермацетовым, которые стоят три рубля». Дело было в восьмидесятые. Но я и теперь постоянно вожу с собой эти кремы и часто наношу их под грим, чтобы не пересушивать кожу», — рассказывает Алена Яковлева. Вместе с тем, актриса любит искать и пробовать новые эффективные средства. «И знаете, что я поняла? Зачастую высокая стоимость вовсе не гарантирует отличный результат, и наоборот», — призналась артистка. Излюбленное средство звезды — коллагеновые листы, которые она покупает в специализированном магазине косметики. «Размачиваете и кладете на ту область лица, которую хотите освежить —например, под глаза. Ночные припухлости исчезают моментально, проверено на себе», — поделилась одним из своих секретов красоты Алена Яковлева. Также звезда практически каждый день делает разнообразные маски из любых овощей и фруктов — всего, что есть под рукой. А ее любимая домашняя маска — это смесь овсянки, молока и яйца.
Факт № 4. Для серьезных косметических процедур найти профессионального косметолога
Еще одним секретом красоты Алена считает своего косметолога. «У меня есть свой проверенный специалист, но у него я делаю более серьезные процедуры, чем маски и пилинги, — призналась «7 Дням» актриса. — Например, мезотерапию. Ботокс тоже вкалываю, поскольку из-за близорукости все время морщу лоб, у меня с 22 лет между бровями мимическая морщинка». Несколько лет назад звезда заметила, что ее большие глаза вдруг стали казаться меньше из-за возрастных изменений кожи — и сделала блефаропластику верхних век. По словам артистки, полученный результат ее полностью устроил. Делала Алена и «каркас» подбородка с помощью золотых корейских нитей. «Овал лица с возрастом «расплывается», а эта процедура восстанавливает его в прежнем виде, — поделилась актриса. — Правда, она не из разряда «сделал — и на всю жизнь»: через 3-4 года нити рассасываются, это нормально». Яковлева считает, что оставаться молодой и красивой в наше время гораздо проще, чем даже десять лет назад. Однако, по мнению актрисы, доверять себя нужно только профессионалам и ни в коем случае не забывать о чувстве меры.
Факт № 5. Есть понемногу и не смешивать белки и углеводы
Алена знает, что предрасположена к полноте, поэтому всю жизнь следит за рационом питания. «Во-первых, ем небольшими порциями. Во-вторых, полностью исключила хлеб. В-третьих, не смешиваю белки и углеводы, то есть на обед либо мясо, либо картофель, но ни в коем случае не все вместе. На ужин делаю что-то очень легкое либо не ужинаю вообще, — поделилась звезда. — От фруктов можно довольно сильно поправиться, поэтому во второй половине дня лучше их не есть». На жестких диетах Яковлева не сидит принципиально. «Голодом я себя особо не морила — быстро поняла, что могу заработать проблемы с желудком, — рассказала актриса. — Сейчас, если вижу, что всё — катастрофическая ситуация и надо худеть, сажусь на гречку без соли или, как вариант, кефир с зеленью. Минус килограмм в день гарантирован». Но самое сложное для артистки — это даже не ограничивать себя в еде, а не сорваться после того, как период ограничений закончится. Иначе ушедший вес вернется в двойном объеме. «Я держусь, мне жаль затраченных трудов», — сказала Алена. А вот со спортом актриса не дружна: физической нагрузки ей вполне хватает в театре.
