В реальной жизни мужчин не заставишь сесть на диету, а вот ради хорошей роли актеры готовы на настоящий подвиг.
Павел Прилучный: «Я худел по жесткой методике»
(-14 кг)
Актер сыграл главную роль в фильме Тимура Бекмамбетова «Девятаев» о подвиге советского летчика, который смог сбежать из концлагеря. На момент побега Михаил Девятаев весил всего 39 килограммов. Павел похудел не так критически, но это тоже было непросто. Прилучный помнит, как некомфортно было ему появляться в тот момент на публике. «Когда ты резко сбрасываешь или набираешь много килограммов, нарастает нервозность, особенно если ты не изолируешься от социума, а постоянно находишься в гуще событий. Все обращают на тебя особое внимание, фотографируют, комментируют: вот смотрите, как человек захирел! Они же не понимают, что это подготовка к роли», — делился Павел. Он говорил, что способов сбросить вес достаточно: сауна, велосипед в бане, тренировки в пакетах и все остальное: «Если, конечно, не обманываешь себя — гоняешь вес, а сам думаешь: ну курочка же ничего не значит, можно же чуть съесть. Это самообман. Так что если мы сами себя не обманываем, то нужно идти по очень жесткой методике.
Сгонка веса — это всегда большие моральные и физические усилия, особенно когда это необходимо сделать в сжатые сроки». На съемках «Девятаева» на площадке был диетолог, который говорил Прилучному, что можно есть, а что нельзя. В обед, например, только мясо, лучше грудку куриную, и никаких углеводов. «Это было нелегко, где-то даже неприятно, потому что все вокруг ели вкусные горячие бутерброды с сыром и с ветчиной, а я оставался на грудке! И долго после этого еще ел ее с гречкой, у меня даже в райдере было прописано — никаких других продуктов и очень мало углеводов, совсем чуть-чуть жиров. Причем фильм снимали в Кронштадте, там ужаснейший ветер, а когда холодно — есть хочется раз в тридцать сильнее». Актеру понадобилось чуть больше месяца, чтобы похудеть на 14 килограммов: «Пик похудения у меня был 65—66 килограммов где-то, а мой нормальный вес при росте 180 сантиметров — 80 килограммов». Причем почти сразу после «Девятаева» Прилучному пришлось срочно набирать форму для съемок во втором сезоне сериала «В клетке», где он весил уже 90 килограммов.
Даниил Спиваковский: «Я вообще ничего не ел»
(-14 кг)
Чтобы сыграть в фильме «Мой сводный брат Франкенштейн» ветерана войны, актер не стал советоваться с диетологами или изнурять себя тренировками в спортзале. «Диета для похудения у меня была максимально простая — я вообще ничего не ел, — смеется Даниил. — Зато пил много воды, буквально три-четыре литра в день. Ради хорошей роли мы, актеры, готовы на все. И если какой-нибудь режиссер предложит мне снова похудеть или даже стать толстым, я сделаю это не задумываясь». Как ни странно, несмотря на столь экстремальный способ, Даниил во время съемок чувствовал себя прекрасно. Да и окружающие говорили, что, похудев, он стал выглядеть моложе. «После фильма я расслабился и в результате довольно быстро набрал пять килограммов. Чтобы дальше не поправляться, решил держать себя в форме. Тем более для меня пища — это скорее необходимость.
Никогда не был гурманом, я всеяден. И сейчас у меня выработался такой режим питания: я не завтракаю, первый раз ем в обед или еще позже. Потом уже только ужинаю. И по-прежнему пью много воды». Может, диетологи такой режим питания и не одобрили бы, но Спиваковский доволен тем, как он себя чувствует и как выглядит.
Денис Шведов: «Мне пришлось обратиться к врачам»
(-17 кг)
Актер признался, что ради роли в «Бывших-3» ему пришлось пойти на жертвы — сбросить 17 килограммов. Причем к задаче он подошел профессионально. «Я обратился к врачам, сдал генетический анализ крови, и мне сказали, какие конкретно продукты мне вредят, а какие полезны. Я ел то, что разрешили врачи. В общем-то никаких усилий специально не прилагал, в этом прелесть этой методики», — рассказал Денис в интервью «7 Дням». После анализа Шведову запретили есть пшеницу, помидоры, все продукты из коровьего молока. «Сладкое нельзя, но можно все кислое, а еще мясо, рыбу, морепродукты. Сначала было сложно, но потом вкусовые пристрастия поменялись. Сейчас совершенно по-другому себя чувствую. Я в хорошей форме, при этом не убиваю себя спортом, как прежде. Мне не нужны теперь бешеные нагрузки, не нужно следить за пульсом, то увеличивая его, то уменьшая во время тренировки… Очень понравилось заниматься йогой. Во время пандемии, когда закрыли спортзалы, я вспомнил про свою давнюю подругу Ксению, специалиста по йоге. И мы занимались с ней дистанционно, по видеосвязи», — рассказал актер.
Максим Матвеев: «Быстро привел себя в форму»
(-11 кг)
Актеру пришлось серьезно сбросить вес ради главной роли в спектакле «Кинастон». При росте 187 сантиметров он похудел с 83 до 72 килограммов. «Во-первых, режиссер поставил задачу сбросить вес. Во-вторых, сам персонаж такой эфемерный человек, что захотелось добавить ему невесомости», — делился Максим. Актер заказывал специальное питание в контейнерах, где на каждый день все было тщательно выверено по калориям.
Его партнерша по спектаклю Аня Чиповская рассказывала: «Когда во время репетиций объявляли перерыв и все актеры бежали в столовую, чтобы съесть котлету, Максим доставал боксики с едой. А там был чистый ЗОЖ — сплошные листики, орешки». Позднее этот опыт пригодился актеру и на съемках второго сезона сериала «Триггер», в котором он сыграл психотерапевта Артема Стрелецкого, который лечит людей довольно нетрадиционными методами. «Пауза в съемках между двумя сезонами продлилась пару лет, за которые я успел поправиться, — рассказал Максим Матвеев. — Пришлось приводить себя ускоренно в форму, ведь по весу надо было стремиться к тому Артему, которого знают и полюбили зрители.
Скинул 5—6 килограммов и во время съемок держал себя в нужном тонусе». Максим не скрывает, что считает тело артиста инструментом. Именно поэтому он всегда готов к любым перевоплощениям и с искренним восхищением наблюдает за зарубежными коллегами.
Алексей Чадов: «У меня даже черты лица изменились»
(-7 кг)
Алексей Чадов в кино привык играть героев и потому в фильме «Ирония любви» с удовольствием согласился сменить амплуа — попробовать себя в роли «ботаника», которого на спор очаровывает красотка. Актера не смутило, что для этого придется сбросить семь килограммов. «Я собирался на кастинг и, понимая, что нужно выглядеть простым парнем, судорожно искал какую-то невзрачную майку, — рассказывал Алексей, — а когда нашел — еле в нее влез. Уже на пробах продюсер Ренат Давлетьяров посмотрел и утвердительно так спросил: «Ну ты же похудеешь?» Хотя дело было не столько в лишнем весе, сколько в том, что Алексей оказался слишком уж накачан для «ботаника». Актер и сам это понимал, поэтому безропотно согласился с требованиями продюсера. Леша перестал качаться и заниматься боксом, зато стал бегать каждое утро, соблюдал жесткий режим, ел всего два раза в день. И уже за три недели сбросил семь килограммов. «Это интересный опыт, — вспоминает Алексей, — у меня поменялась пластика, движения, шея стала тоньше, даже черты лица изменились. Я почувствовал себя этим самым «ботаником». А что? Он хороший, искренний парень. Мне нравится!» Еще Алексею предлагали кардинально изменить прическу — сниматься в парике или завить кудри. «Вот это было уже лишнее. С кудрями мой герой становился похож на идиота. А нам хотелось найти правильный баланс: искренний, наивный интеллигент, но вовсе не дурачок. И думаю, мы этот баланс нашли».
Михаил Пореченков: «У меня было всего два месяца»
(-20 кг)
Актеру пришлось серьезно поработать над собой для съемок в главной роли в фильме «Куприн», снятом по мотивам произведений великого русского писателя. «Меня подкупил образ Куприна. Весельчак и балагур, он сменил множество профессий. Мне пришлось вспоминать верховую езду. Я ни разу не сидел в седле со времен театрального института. За несколько месяцев до съемок я специально ходил в конноспортивный клуб, учился с тренером и теперь могу с легкостью ездить верхом. Еще ради роли Куприна пришлось за два месяца похудеть на 20 килограммов», — рассказывал Михаил о своей роли.
А вот ради роли в фильме «Поддубный» актеру уже пришлось не сбрасывать вес, а набирать — причем за счет мышечной массы. Михаил уверен, что актеры — ненормальные люди по отношению к себе, к своему здоровью, если это нужно для роли. «Вот поставил мне задачу режиссер набрать вес для картины «Поддубный», и я сразу знал: расшибусь, но сделаю это. Я сам немаленький — во мне 100 килограммов, а знаменитый атлет Иван Поддубный был просто богатырского телосложения — весил все 125. И я не мог «сыграть» эти 25 килограммов мускулов, мне обязательно их нужно было набрать. Другой вопрос, что у Роберта Де Ниро, например, было полгода в запасе (для фильма «Бешеный бык», за который он получил второй «Оскар», Де Ниро поправился на 27 килограммов. — Прим. ред.), а у меня всего два месяца». Тот период жизни Пореченков вспоминал как одну сплошную тренировку: «Я все время только ел, спал и качался. Думал только об одном: сколько поднять, сколько отжать... И разговаривать мог только на эти темы. Жена была в шоке…
Я крутился все время у зеркала: так, тут не растет, значит, недоделал три подхода, сделаю на следующей тренировке. Это была почти болезнь... Тренировки были такими интенсивными, что в какой-то момент организм просто не выдержал, у меня порвались связки на руке...» Во время съемок «Поддубного» тоже не обошлось без травм. В один из дней, после особенно жесткого приземления на ковер, Михаил почувствовал сильную боль в боку. Перетерпел и продолжал сниматься. И только через неделю, когда актер все-таки обратился к врачу, выяснилось, что у него сломано ребро! Зато эти подвиги не были напрасными — в фильме «Поддубный» Пореченков выглядел настоящим русским богатырем.
Гоша Куценко: «Главное — не обманывать свою интуицию»
(-10 кг)
Актеру пришлось затянуть пояс потуже и похудеть для съемок в картине «Сирийская соната». Куценко сыграл командира подразделения спецназовцев в Сирии. Гоша не стал жаловаться на строгие диеты и изнурительные занятия спортом, лишь признался, что ему не впервые приходится перевоплощаться в людей в форме: «Главное — не обманывать свою интуицию, тогда все получится. Я похудел на 10 килограммов. Часто играю военных и с возрастом научился делать их разноплановыми. Так уж получилось, что отслужил еще при СССР срочную, и до сих пор армия не отпускает».
К слову, Куценко не раз доказывал поклонникам, что ради работы готов на всевозможные эксперименты. Так, во время съемок комедии «Графомафия», в которой артист сыграл несчастного писателя, ему пришлось находиться в непосредственной близости от медведя. Несмотря на страх, Гоша кормил зверя яблоками, пытаясь его задобрить. «Я чувствовал, что никакое он не травоядное животное, а хищник, потому что его все задабривали и закармливали. Начинали с маленьких конфет, потом в ход пошли печеньки, пирожные, а в конце был торт! Помню, как медведь дожевывал очередную конфету и внимательно останавливал на мне свой взгляд, тогда ему быстренько подсовывали новую конфету. И вдруг я нечаянно наступил ему на лапу. До сих пор помню этот незамыленный, животный, его истинный взгляд. И тут ему сразу кинули в морду торт», — делился актер, которому тогда крупно повезло — хищника все-таки удалось отвлечь, иначе жертв на съемках точно было бы не избежать.
