Денис Шведов: минус 17 килограммов
Денис Шведов сегодня один из самых востребованных актеров. Он сыграл в популярных сериалах «Доктор Преображенский», «Иванько», «Налет», «Бывшие», «Мажор» и так далее. Актер признался, что ради роли в «Бывших-3» ему пришлось пойти на жертвы – сбросить 17 килограммов.
«Я обратился к врачам, сдал генетический анализ крови, и мне сказали, какие конкретно продукты мне вредят, а какие полезны. Я ел то, что разрешили врачи. В общем-то никаких усилий специально не прилагал, в этом прелесть этой методики», — рассказал Денис в интервью «7Дней».
После анализа Шведову запретили есть пшеницу, помидоры, все продукты из коровьего молока. Сладкое нельзя, но можно все кислое, а еще мясо, рыбу, морепродукты. Сначала было сложно, но потом вкусовые пристрастия поменялись.
«Сейчас совершенно по-другому себя чувствую. Я в хорошей форме, при этом не убиваю себя спортом, как прежде. Мне не нужны теперь бешеные нагрузки, не нужно следить за пульсом, то увеличивая его, то уменьшая во время тренировки… Я с весны занимаюсь йогой, и мне это нравится. Во время пандемии, когда закрыли спортзалы, я вспомнил про свою давнюю подругу Ксению, специалиста по йоге. Она живет сейчас в Турции, поэтому мы занимаемся с ней дистанционно, по видеосвязи», — рассказал актер.
Павел Прилучный: минус 20 килограммов
Актер похудел ради съемок в фильме Тимура Бекмамбетова «ФАУ-2: Побег из ада» о подвиге советского летчика Михаила Девятаева. В картине он сыграл главную роль. Напомним, для роли актеру, рост которого 180 см, нужно похудеть до 39 килограммов. В начале года Прилучный показал видеоролик со сценой, где его герой идет в числе других военнопленных. Вид изможденного Павла шокировал поклонников, на сегодняшний день он скинул уже 20 килограммов.
«Килограммы сбрасывать очень тяжело, — говорит актер. — Снимали на морозе, хотелось постоянно в себя что-то засунуть. Но буду еще худеть. Погода помогла вжиться в роль: не пришлось ничего делать, просто впустить ее в себя».
Гоша Куценко: минус 10 кг
В последнее время все отметили, что Гоша Куценко похудел. Как оказалось, он пошел на такие жертвы и сбросил целых десять килограммов ради съемок в новом проекте.
В фильме «Любимая», который снимался в Крыму, Куценко играл роль Сергея — командира подразделения спецназовцев в Сирии.
«Главное не обманывать свою интуицию, тогда все получится. Я специально похудел на 10 килограммов и готов к тяжелым зимним съемкам — играть героев, — рассказал актер. — Часто играю военных и с возрастом научился «делать» их разноплановыми. Так уж получилось, что отслужил еще при СССР срочную и до сих пор армия не отпускает. На сборы не езжу, вот и отдаю долг Родине ролями в кино».
Роман Попов: минус 40 килограммов
До сих пор поклонники не могут привыкнуть к новому облику актера. Роман Попов сейчас и его герой Мухич из первых серий «Полицейского с Рублевки» — это как будто два разных человека. Актер решил похудеть, чтобы улучшить здоровье и, конечно, иметь больший выбор ролей.
«Человечество в этом вопросе, к сожалению, не изобрело ничего. Правильное питание и физические нагрузки. Бег мне противопоказан, у меня травма коленного сустава. А так тренировался в EMS-жилете. Наматывал пешком круги вокруг дома, который мы снимаем в Подмосковье, спускался-поднимался по лестнице, растяжку делал. Но все с рекомендациями врача, конечно. Итого — минус сорок килограммов», — рассказал «7Дней» Роман.
Правда, признался, что на самоизоляции появился лишний вес: «За время карантина снова набрал почти десять килограммов. Грущу».
Сергей Нетиевский: минус 16 кг
Бывший директор и участник шоу «Уральские пельмени» рассказал, как ему удалось постройнеть и улучшить состояние здоровья. В 2016-м вес Нетиевского достиг 109 килограммов. Он набрал лишнее из-за неправильного питания, стресса и отсутствия физических нагрузок. Ситуация стала критической – его начали беспокоить боли в сердце и поджелудочной железе, из-за приступов приходилось вызывать «скорую».
Нетиевский начал с голодания на воде, свежевыжатых соках, травяных отварах. Сейчас Сергей начинает утро с медленных углеводов: макарон из твердых сортов пшеницы, булгура, гречки, овсяной каши. Он полностью отказался от мяса, молока, молочных продуктов и сахара, из сладкого употребляет только фрукты и мед. После 19.00 – никакой пищи. Артист начал пить по два литра воды в день.
Нетиевский занялся фитнесом – бегает и делает комплекс силовых упражнений на разные группы мышц. Он также посещает сауну и проходит курсы массажа.
«В результате я потерял 16 килограммов. Сейчас вешу 93 кг, размер одежды 50-52. Прежний гардероб пришлось отдать на благотворительность, а часть ушивать. Но это приятная процедура!» — рассказал артист «7 Дням».
