Те, кто помнит актрису по сериалу «Дневник доктора Зайцевой», очень удивились, увидев ее в сериале «Гадалка».
Яна Крайнова удивительно постройнела и помолодела, и поэтому теперь может смело делиться на своей страничке в соцсети фотографиями в нижнем белье и в купальнике.
Актриса говорит, что причина прекрасного внешнего вида и ее омоложения в занятиях йогой. Она даже стояла на гвоздях!
«У меня был затяжной период, когда я много читала и слушал книг по саморазвитию. Смотрела лекции на эту тему. Медитировала. Стояла на гвоздях. Познавала себя в общем», — рассказала Яна.
С недавних пор Яна еще увлеклась бикрам-йогой.
«Я регулярно меняю виды нагрузок ибо наш мозг такая хитрая и ленивая машина, что привыкает ко всему! И вот,через пару месяцев попа теми же упражнениями не упружится, лишнее не уходит и так далее, — смеется звезда сериала «Гадалка». — Сейчас я открыла для себя Горячую или БИКРАМ йогу — это комплекс упражнений, выполняемых в нагретом до 40 градусов помещении. Нагретое помещение снижает риск получения травмы и помогает глубоко проработать мышцы. На своем опыте: бикрам-йога выводит токсины через обильное потоотделение, соответственно, уходит лишний вес вместо со шлаками, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Легче даётся растяжка ибо суставам и жилам тепло. Кожа становится бархатной».
Поклонники оценили, в какой форме находится актриса. «Идеальная фигура! Просто богиня!»
