«Я набрала 16 кг»: Ольга Ушакова рассказала, как худела после родов

Ведущая Первого канала поделилась своими секретами.
18 Июля 2020
Ольга Ушакова с дочкой Марией
«К рождению детей нужно готовиться еще до беременности: питаться правильно, заниматься спортом». С дочкой Марией
Фото: из личного архива Ольги Ушаковой

Ольга Ушакова в четвертый раз стала мамой всего четыре месяца назад, но уже находится в прекрасной форме.

Ведущая «Доброго утра» на Первом канале рассказала Дней.ru, как ей удалось так быстро прийти в форму.

«За время беременности я набрала 15 килограммов, что при моем росте и весе нормально. Часть лишнего веса ушла быстро, а от шести килограммов еще предстоит избавиться. Потом какое-то время буду приводить в порядок кожу. Очень хорошо помогает ручной антицеллюлитный массаж. Сначала я делаю курс в 10—15 сеансов, а потом — поддерживающий массаж», — поделилась подробностями Ольга.

Отдельный момент — питание.

«Что касается питания, то первым делом отказываюсь от сахара. Его отсутствие в рационе очень здорово сказывается на качестве кожи. Не могу утверждать, что я вообще его не ем, потому что он содержится во многих продуктах — от кетчупа до йогуртов. Но я не использую сахар на своей кухне уже пять лет. Отказ от него происходил постепенно, сначала заменяла его по возможности сиропом агавы, кокосовым сахаром, стевией. Со временем вообще перестало тянуть на сладкое. Хотя во время последней беременности позволяла себе вольности», — рассказала телеведущая.

Она уверена, что к рождению детей нужно готовиться, как к марафону.

«Последние месяцы беременности и роды — это очень тяжелая физическая нагрузка. Согласитесь, странно, когда человек усиленно готовится к каким-то марафонам, а такое суперважное «мероприятие», как роды и последние месяцы беременности, пускает на самотек».

Полностью интервью читайте в свежем номере журнала «7 Дней».

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Гороскоп с 1 по 15 марта для всех знаков зодиака
Начало марта можно назвать началом периода избавления от проблем. Правда, неприятности не исчезнут одномоментно у всех представителей гороскопа. Будут счастливчики, которым удача улыбнется с первым дуновением весны, но большая часть представителей зодиакального круга вынуждена медленно, но уверенно шагать к переменам.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог