Валентина Рубцова рассказала, как похудела на 20 килограммов

Актриса жестко следит за своим питанием.
24 Июля 2018
Валентина Рубцова
Фото: Instagram*
Валентина Рубцова
Фото: Instagram*

Звезда комедийных сериалов «Универ» и «СашаТаня» признается, что никогда не страдала от лишнего веса. Однако после рождения дочери Софьи в 2011 году Валентина Рубцова заметно поправилась. Заметив лишний вес, актриса стала соблюдать диету, в результате которой избавилась от 20 набранных килограммов. Однако поддерживать форму Рубцовой было непросто, тогда актриса решила кардинально изменить образ жизни.

Валентина увлеклась йогой и сапбордом (вид гребли, при которой спортсмен стоит на доске), а также стала соблюдать режим питания. Интересно, что она составила его сама.

«Начинаю день с тёплой воды, затем полтора часа делаю зарядку (силовые упражнения, йога, растяжка), — говорит Рубцова. — Мой девиз: «Завтрак надо заслужить!». Я не нарушаю это правило никогда. Ну почти! После зарядки снова пью воду, много воды, и через 20-30 мин долгожданный завтрак! Это любая каша на воде: гречка, булгур, овсянка, перловка —с домашним сыром. На десерт ягоды или фрукты, которые есть в доме. Второй завтрак — фрукты. На обед всегда супчик — мясной, овощной , да любой! Главное — побольше зелени, у меня она вместо хлеба. В перерыве — снова тёплая вода. На ужин ем мясо или рыбу с овощами и любимый десерт — фрукты».

Кстати, Валентина не ест и не пьет за три часа до сна. Актриса полностью отказалась от сахара, хлеба, кондитерских изделий и фастфуда. Судя по фотографиям, на которых Рубцова позирует в бикини, ее система действительно работает.

* Организация, деятельность которой в Российской Федерации запрещена
Подпишись на наш канал в Telegram
статьи по теме
Простые прически для девочек
«Яркое детство» – совместный проект редакции сайта 7Дней.ru и анимационной компании «Ярко». Герои мультсериалов компании «Ярко» – разноплановые персонажи – выступают здесь в роли экспертов или задают неожиданные вопросы. Этот материал нам помогла готовить героиня мультсериала «Команда Матч».




Новости партнеров

популярные комментарии
#
Кораблик-1030, БРАВО! Валентина классная артистка!
#
#comment#
0 / 1500



Звезды в тренде

SHAMAN
автор песен, композитор, певец
Кейт Миддлтон (Kate Middleton)
член королевской семьи Великобритании
Принц Уильям (Prince William)
монарх, член королевской семьи Великобритании
Принц Джордж (Prince George)
член королевской семьи Великобритании
Анна Романова
актриса театра и кино, астролог