[AD]

Олеся Судзиловская рассекретила диету

Актриса призналась, как пережила карантин без потерь.
Олеся Судзиловская Олеся Судзиловская Фото: Instagram.com

Олеся Судзиловская призналась, что не только пережила карантин без потерь, но еще и смог­ла повернуть его в свою пользу. Пока другие звёзды набирали лишний вес из-за отсутствия спорта и больших нагрузок на работе, актриса занималась собой. Она установила строгий режим питания и не избегала физических нагрузок. В итоге Судзиловская не только сохранила фигуру, но и сделала её ещё более идеальной.

«Я похудела на два килограмма, потому что удалось соблюдать идеальный график питания — на съемках с этим проблемы», — говорит Олеся.

Судзиловская раскрыла секрет своей диеты. Из главного: актриса не пропускает завтрак, питается маленькими порциями и обязательно ест на ужин овощи и зелень. Эти простые правила и помогли ей добиться желаемого эффекта.

«Я ела пять раз в день, объем пищи за раз — не более одного стакана. В 9:30 — плотный завтрак, в 11:00 и 16:00 — перекус фруктами, в 13:00 — обед (суп и салат). Ужин не позднее 19:00 — овощи и зелень. С физической активностью было тяжелее, да и от любимых массажей пришлось отказаться. Спасали усиленные домашние тренировки и ходьба по часу», — рассказывает актриса.

А еще у Судзиловской улучшилось состояние волос. «Из-за самоизоляции пришлось отменить около пяти тонирований. В результате волосы прекратили сечься и стали в два раза гуще», — уверяет Олеся.

Фото Олеси Судзиловской


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Волосы в два раза гуще. Хаха

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

     Татьяна Навка Татьяна Навка телеведущая, фигуристка
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...