Для просмотра видео рекомендуются устройства с операционной системой не ниже: iOS 7 или Android 4.4 для мобильных устройств, Windows XP или Mac OS X 10.5 с браузерами Safari, Chrome или Firefox последних версий для настольных компьютеров. На более низких версиях операционных систем корректное воспроизведение не гарантируется.
Быть кумиром молодежной аудитории совсем непросто. Поэтому модные исполнители, такие как Егор Крид, Сергей Лазарев, Тимати, Стас Костюшкин проводят много времени в спортзалах для того, чтобы их фигура вызывала восхищение.
Стас Пьеха тоже относится к тем музыкантам, кто легко может показать свой торс не только на пляже, но и на сцене. Для того, чтобы держать тело в тонусе, он тренируется и в домашних условиях.
Отличное упражнение от Стаса для равновесия и развития мышц. Нужно делать наклоны с гантелями весом 28,5 кг — по 10 наклонов в 4 подхода на каждую ногу. А также приседание «бабочкой» с весом 53 кг, в такой же последовательности.
-
-
-
-
-
-
-
Комментировать (4)