Равшана Куркова воспитывает 3-летнего сына и 5-месячную дочь. 43-летняя артистка быстро вернулась из декрета. Равшана появилась на кинопремьере уже через два месяца после родов.
Куркова дала понять, что не держала себя в строгих рамках во время беременности, чтобы быстрее прийти в форму. Она не отказывала себе в любимых лакомствах.
«Во время беременности шоколадное мороженое уплетала ежедневно! Там и внутри шоколад, и сверху тоже — настоящий праздник живота! В общем, я не слежу за своим питанием — я слежу за своей головой. Если с головой всё в порядке, то обычно и с остальным тоже»,
— заверила Равшана.
Впрочем, кинозвезда считает важным придерживаться баланса в питании и физической активности. По мнению бывшей жены актера Артема Ткаченко, любые гены можно уничтожить неправильным образом жизни. Куркова призналась, что не прекращала тренировки даже за 12 часов до родов и вернулась к ним через два месяца после выписки из роддома.
«Если не успеваю доехать до зала — занимаюсь йогой, если нет времени и на йогу, делаю хотя бы зарядку. Всю беременность и за 12 часов до самих родов я, например, занималась йогой. Через два месяца после выписки вернулась к силовым нагрузкам. Я могу выпить бокал красного вина, но не каждый день, к крепким напиткам равнодушна. Вообще любой алкоголь задерживает жидкость в организме — и это просто опухшая моська на следующий день, в кадре будет выглядеть не очень. Совсем не ем фастфуд, спокойно отношусь к сладкому», — призналась мать двоих детей.
Артистка также старается практиковать медитацию. По ее мнению, это помогает в борьбе с негативными эмоциями. «Медитация для меня — умение заземлиться благодаря состоянию гиперосознанности... Внимание к деталям помогает заземляться. Ну, и простая помощь при стрессе: просто направлять фокус на свое дыхание — вдох-выдох, уровень стресса в этот момент снижается», — цитирует издание Posta-Magazine Равшану.
