Ирина Безрукова рассказала, что ее день начинается со стакана теплой воды с содой.
«Это хорошо разгружает сосуды, — уверена актриса. — Следом пью еще как минимум пол-литра воды. Наливаю ее в удобную бутылочку и перемещаюсь с ней по квартире. В течение дня пью два литра воды, хотя мой доктор советует 4,5. Но мне есть к чему стремиться. А вот описать мой дневной рацион практически невозможно. Мой доктор считает, что если не хочется, то лучше не есть. Оказывается, порой мы путаем желание есть и желание пить — симптомы одинаковы. Так что, ощутив голод, сначала пью стакан теплой чистой воды. Если через 10 минут все еще хочется есть, беру горсть орехов или сухофруктов».
Безрукова считает, что минеральная вода без газа вообще панацея от многих бед. В том числе от целлюлита.
«Если пить много чистой воды, то проблем с целлюлитом не будет, — говорит Ирина. — Ведь целлюлит — это фактически вода, которую запасает организм. Но если дать ему понять, что запасы не нужны, то и «накоплений» не будет. Тот, кто пьет много воды, легче теряет вес, а тот, кто высыпается, всегда стройнее пренебрегающего сном. Есть и другие тонкости диетологии: фрукты надо есть только до 18 часов. Далее возникает процесс брожения, а то, что бродит, — это дрожжи. Начинается откладывание лишних килограммов. И кисломолочку нельзя употреблять вечером, это утренняя еда».
Об остальных секретах красоты Ирины Безруковой читайте здесь.
