Дочь Любови Толкалиной Мария Михалкова-Кончаловская предостерегла подписчиков личного микроблога об увлечении голоданием. Художница сообщила, что ей часто пишут о том, что за неделю голодания можно сбросить 5 килограмм. «Люди пишут, что правильное питание — очень медленный способ похудеть, что это слишком сложно и муторно, — сокрушается Мария, которая, как известно, похудела на более чем 30 килограммов. — Ключевой момент в похудении не в том, чтобы сбросить вес, а в том, чтобы сохранить полученный результат. Скажу честно, когда я была неопытна, в начале похудения получила свой опыт голоданий. И это сыграло со мной злую шутку. Через месяц после голодания все потерянные килограммы вернулись! И прихватили ещё парочку друзей с собой! Представляете: мучаешься, мучаешься, а становится только хуже!»
Также Мария рассказала, что сбросив вес при голодании, потеряла объем мышечной ткани. «Когда мы сбрасываем вес при голодании, организм, сильно нуждаясь в белках, начинает расщеплять мышечную ткань. В итоге уходит не столько жир, сколько мышцы. А жир остаётся жив-здоров на своём месте!» Самое главное, что до сих пор с ужасом вспоминает Мария, это приступы мигрени, которые сопровождали ее, пока она мучила свой организм. «Я чувствовала себя древней старухой… — вспоминает она.
Мария предостерегла интернет-пользователей от такого опыта. «Одно лишь сильное сокращение количества калорий приводит к потере волос, истончению кожи и холодным конечностям. Длительное голодание может довести человека до натурального авитаминоза! Я быстро поняла, что голодание — это ерунда. И иметь с ним дело опасно для жизни. Я очень прошу всех, кто писал мне о голоданиях, и тех, кто хотел попробовать... Не надо! Это не стоит того! Голод — худший способ похудеть! Он провоцирует осложнения со здоровьем и повышает вероятность появления пищевой зависимости!» — подводит итог Мария.
