Алика Смехова уверяет, что здоровый образ жизни — это единственный секрет ее неувядающей красоты. «Я слежу за питанием, регулярно занимаюсь спортом и ухаживаю за телом и лицом. Такой образ жизни должен быть в удовольствие. Я себя ощущаю девушкой, ни в коем случае не тетей. Конечно, в моей жизни были разные периоды, — говорит актриса. — В ранней молодости я была достаточно пухленькой, этакая «булочка». Тогда у меня не было никаких запретов в еде. Многие из тех, кто давно меня знают, говорят, что я с годами стала намного интереснее. Да, пусть это будет нескромно сказано, но я довела себя до совершенства». Смехова уже 15 лет не есть мучное и сладкое. Давно исключила продукты, содержащие глютен. «Я сдала анализ крови на непереносимость глютена, и выяснилось, что у меня есть небольшая аллергия. И я решила совсем от него отказаться, так же как в свое время от молока. Я считаю, что лактоза вредна для взрослого человека, она плохо усваивается организмом. Зато теперь я легко себя чувствую, не поправляюсь, у меня редко бывает отечность, — говорит актриса. — Фрукты и сырые овощи по моей системе питания нужно есть в первой половине дня. То есть никаких салатов на ночь. Если очень хочется есть, лучше выпью стакан воды — это утоляет голод».
Раз в неделю актриса делает общий массаж всего тела. Также ей нравятся обертывания, душ Шарко и подводные массажи. «От этого кожа мгновенно подтягивается, уходят объемы. Еще я регулярно посещаю русскую баню или хаммам. Все эти процедуры для тела я делаю системно», — говорит актриса. — Я не понимаю людей, которые начинают заниматься своим телом накануне летнего отпуска. Я в любом сезоне в форме».
