Анна Ковальчук старается строго следить за своим питанием и не разрешает себе поправляться даже на пару килограммов. Самое главное правило актрисы — есть надо часто, но понемногу и не на ночь. Глядя на маму, ему следует и дочка Ковальчук Злата. И это приносит свои результаты.
«Это правило проверено не только мной, но и дочкой. Злата скинула пять килограммов, просто перестав есть после семи вечера. А сладкое она употребляет вообще только до обеда», — подчеркнула актриса в эксклюзивном интервью журналу «7 Дней».
Звезда исключила из семейного рациона майонез, булки, сладкую газировку, колбасу и любой фастфуд. По словам Анны, особенно четко она стала соблюдать эти ограничения после рождения сына Добрыни.
В тему: Анна Ковальчук свозила детей в парижский Диснейленд
«Если сильно хочется, можно позволить себе даже жареную картошку (ох, как это вкусно, особенно если запивать молоком!). Но не сковородку за присест, а две-три столовые ложки», — посоветовала Анна.
Кроме того, Ковальчук предлагает справляться с вечерним голодом с помощью воды или нежирного кефира пополам с томатным соком. Также можно перекусить половинкой сладкого перца, который тоже дает чувство насыщения. Читайте далее>>
