Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анна Ковальчук: как похудеть, не отказываясь от ужина, и другие советы

Актриса рассказывает о своей системе здорового питания и самом быстром способе снять стресс после тяжелого дня.
Анна Ковальчук «Не будь я актрисой, спокойно могла бы набрать еще пару-тройку кило. Но экран полнит, поэтому приходится постоянно себя контролировать» Фото: photoxpress.ru

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты актриса Анна Ковальчук рассказывает о своей системе здорового питания, полезных и необычных завтраках и самом быстром способе снять стресс после тяжелого дня.

— Анна, вы — признанная красавица нашего кино. А сами полностью довольны своей фигурой, весом?

— Не знаю ни одной женщины, которую ее внешность полностью устраивала бы. Я не исключение: свои 60 килограммов при росте 174 сантиметра идеалом не считаю. Впрочем, не будь я актрисой, спокойно могла бы набрать еще пару-тройку кило. Но известно, что экран визуально прибавляет вес, поэтому приходится постоянно себя контролировать. А точнее, разумно питаться. Самое главное правило — есть надо часто, но понемногу. Поэтому всегда держу в машине еду для легкого перекуса: отруби, которые мне заменяют чипсы, сухофрукты или орешки. Нельзя растягивать желудок. Я даже поспорю с теми диетологами, которые советуют плотно завтракать. 

Анна Ковальчук: маленькие тайны большой семьи
Анна Ковальчук: маленькие тайны большой семьи
ПОДРОБНЕЕ

По себе знаю: когда на завтрак хорошо наедаешься, то и на обед, и на ужин тоже хочется чего-нибудь посытнее. А если не нагружать желудок с утра, то и в течение дня организм будет довольствоваться малым. Поэтому утром сначала выпиваю стакан воды, через полчаса-час перекусываю печеньем или шоколадной конфеткой с чаем и только к полудню созреваю для нормального завтрака. Иногда это каша или нежирный творог. Еще часто делаю утром соки. 

Перманентный макияж - вы за или против?
ЗА - это очень удобно и выглядит натурально
207
11%
ЗА - но к нему надо подходить очень аккуратно, не переусердствовать
743
39%
ПРОТИВ - это выглядит неестественно
625
33%
ПРОТИВ - это вредно для здоровья
317
17%



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
  • Lidiya

    #
    Удачи, здоровья, счастья ...и новых сезонов "Тайн следствия"...ждем с нетерпением!

  • #
    Анечка, Вы умничка, красавица и прекрасная актриса! Спасибо Вам за ваши работы! То, что Вы не едите мяса по гуманным соображениям меня просто восхищает.. Сама стараюсь ограничивать мясо по тем же соображениям, но исключить пока не получается. но буду пытаться!
  • Марина

    #
    Самая красивая женщина нашего кинематографа, обожаю фильмы с её участием!!!!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Джастин Бибер (Justin Bieber) Джастин Бибер (Justin Bieber) актер, певец
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.




    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...