Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анна Ковальчук: как похудеть, не отказываясь от ужина, и другие советы

Актриса рассказывает о своей системе здорового питания и самом быстром способе снять стресс после тяжелого дня.
Анна Ковальчук «Не будь я актрисой, спокойно могла бы набрать еще пару-тройку кило. Но экран полнит, поэтому приходится постоянно себя контролировать» Фото: photoxpress.ru

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты актриса Анна Ковальчук рассказывает о своей системе здорового питания, полезных и необычных завтраках и самом быстром способе снять стресс после тяжелого дня.

— Анна, вы — признанная красавица нашего кино. А сами полностью довольны своей фигурой, весом?

— Не знаю ни одной женщины, которую ее внешность полностью устраивала бы. Я не исключение: свои 60 килограммов при росте 174 сантиметра идеалом не считаю. Впрочем, не будь я актрисой, спокойно могла бы набрать еще пару-тройку кило. Но известно, что экран визуально прибавляет вес, поэтому приходится постоянно себя контролировать. А точнее, разумно питаться. Самое главное правило — есть надо часто, но понемногу. Поэтому всегда держу в машине еду для легкого перекуса: отруби, которые мне заменяют чипсы, сухофрукты или орешки. Нельзя растягивать желудок. Я даже поспорю с теми диетологами, которые советуют плотно завтракать. 

Анна Ковальчук: маленькие тайны большой семьи
Анна Ковальчук: маленькие тайны большой семьи
ПОДРОБНЕЕ

По себе знаю: когда на завтрак хорошо наедаешься, то и на обед, и на ужин тоже хочется чего-нибудь посытнее. А если не нагружать желудок с утра, то и в течение дня организм будет довольствоваться малым. Поэтому утром сначала выпиваю стакан воды, через полчаса-час перекусываю печеньем или шоколадной конфеткой с чаем и только к полудню созреваю для нормального завтрака. Иногда это каша или нежирный творог. Еще часто делаю утром соки. 

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Киану Ривз (Keanu Reeves) Киану Ривз (Keanu Reeves) актер, кинопродюсер, режиссер и музыкант
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.