Если вы стали плохо спать, просыпаетесь с головной болью, у вас появилась аллергия, возможно, дело не в вашем физическом состоянии. А просто нужно… поменять подушку. Именно от нее часто зависит, как вы спите и с каким настроением просыпаетесь.
Как рассказала 7days.ru директор категории «Беддинг и текстиль» компании Askona Юлия Урбан, о смене подушки стоит задуматься, если при пробуждении вы чувствуете дискомфорт и напряжение в области шеи и плеч, у вас болит голова, проявляются аллергические реакции, в том числе затрудненность дыхания. Еще один признак — не удается быстро заснуть.
«Если при засыпании вы не можете найти удобное положение и пытаетесь как-то подмять подушку, — это тоже сигнал о необходимости ее заменить. Важно обратить внимание на видимые деформации изделия, например, сбился наполнитель или изменилась форма»,
— сказала эксперт.
Срок службы подушки зависит от нескольких факторов, продолжила специалист. В том числе от ухода и эксплуатации, от типа наполнителя. Максимум, сколько может прослужить качественное изделие, — это пять лет. Столько обычно «живут» модели, в которых используются инновационные материалы и передовые технологии. Но обычные стандартные подушки служат меньше.
«В целом, рекомендуется менять подушку каждые 2-3 года, но не стоит затягивать с заменой, если появились ощущения дискомфорта. Также рекомендуем регулярно менять наволочку и использовать чехол, он защищает подушку от влаги, пыли и развития микроорганизмов»,
— отметила Юлия Урбан.
Есть несколько правил, соблюдая которые можно продлить срок службы. По словам директора категории, подушку не следует мять, сильно нагревать и оставлять под палящим солнцем. Вредно для изделия, если вы ложитесь на него с мокрыми волосами. Нельзя стирать, если только это не предусмотрено инструкцией по уходу. Все эти действия приведут к преждевременному разрушению материалов и быстрому износу подушки.
«Важно выполнять предписанные требования по уходу за изделием. Использовать по назначению, заботиться и содержать в чистоте. Здоровый сон крайне важен для тонуса, иммунитета и хорошего самочувствия. Неправильно подобранная подушка может стать причиной недосыпа и расстройств сна»,
— резюмировала Юлия Урбан.
Ранее эксперт Анна Грабовская рассказала, как часто следует менять матрас, и по каким признакам можно понять, что время пришло.
