Зачастую многие из нас даже не осознают, что близкие люди нарушают их границы. Наиболее отчетливо подобная ситуация наблюдается в личных отношениях, когда женщины воспринимают повседневное мелкое вторжение на свою территорию как нечто само собой разумеющееся. Отчасти это происходит потому, что под нарушением своих границ многие из нас понимают исключительно открытые оскорбления, принуждение к интиму, пощечины и угрозы. Однако психологическое давление может быть завуалированным и хитроумным, когда партнер умело манипулирует любимой женщиной «ради ее же блага», а по факту, чтобы ему самому было хорошо. Вместе с нейропсихологом Бибигуль Кушалиевой рассказываем о сигналах, свидетельствующих о том, что партнер начал переходить черту.
Вас постоянно упрекают
«Ты опять все сделала не так», «если бы не вечный бардак в доме, то…» или «опять ты сморозила глупость перед моими друзьями» - так или иначе, но виноватой всегда остаетесь именно вы. Подобный подход является одним из любимых методов матерых манипуляторов и просто не очень хороших личностей, которые намеренно изводят близких людей постоянными претензиями и упреками. Причем партнера совсем не волнует, насколько обидно звучат негативные высказывания.
Подобные упреки означают лишь то, что вторая сторона перекладывает всю ответственность за любые неприятные ситуации на ваши плечи, снимая с себя все обязательства. По сути, партнер говорит следующее: «Ты ни с чем не справляешься». Таким поведением он полностью обесценивает вас как личность, предпочитая «игру в одни ворота».
Вам делают обидные замечания
В данной ситуации партнер нарушает границы с помощью обесценивающих высказываний, например, «с такой фигурой я бы не тянулся ко второму пирожку» или «какая же ты у меня глупая». С одной стороны, вам не сказали прямым текстом «ты толстая» или «ты бестолковая», но с другой, после таких шутливых и саркастических выражений как-то сразу портится настроение. Опять же здесь наблюдается самое наглое и бесцеремонное нарушение личных границ, которое необходимо пресекать. Как правило, ведя себя подобным образом по отношению к близкому человеку, партнер просто самоутверждается за его счет. Однако помните, что без уважения не может быть нормальных отношений.
Вас изводят молчанием или шантажом
Нарушение границ не всегда сопровождается криками или угрозами. Зачастую партнер может применять более тонкие манипуляции, например, вынудить вас что-то сделать или не сделать с помощью продолжительного молчания или фраз в духе «если ты этого не сделаешь, значит, не любишь меня». Подобные методы можно отнести к так называемому невидимому насилию, когда вроде бы не оскорбляют и не унижают, но все-таки «давят на психику». Одно дело, когда партнер говорит, что не готов сегодня разговаривать на какую-либо тему и совершенно другое, когда он намеренно долго молчит и отказывается от диалога. Или прибегает к эмоциональному шантажу. Не позволяйте загонять себя в угол и при подобном поведении предлагайте обсудить проблемы и найти компромисс.
В ваши отношения с семьей, друзьями или коллегами постоянно вмешиваются
«Твоя сестра тебе завидует, не общайся с ней», «твои подруги просто пользуются тобой, перестань им звонить» - так или иначе, но партнер с завидным энтузиазмом вмешивается в ваши отношения с другими людьми. Самое интересное, что такие советы даются при отсутствии ваших жалоб на кого-либо. В чем же дело? Получить полный контроль над одиноким и «отрезанным» от других человеком гораздо проще, чем когда он окружен надежными и хорошими людьми. Именно тогда вам будет сложнее разорвать токсичные отношения, потому что некуда будет податься. Если же партнеру действительно не нравится окружение любимой, он может обозначить свое мнение, но не имеет права запрещать с кем-либо общаться.
Вам никогда не уступают
«Отмени свои планы», «моя встреча важнее, чем твоя, поэтому перенеси ее и отправляйся со мной на деловой ужин» - вам никогда не уступают, настаивая на том, что «это не так важно», «не нужно» или «глупо». Однако если одна из сторон требует полного подчинения от другой, в отношениях наблюдается большая проблема. Заботливый партнер спрашивает: «ты не могла бы перенести свои планы?» Контролирующий же говорит: «отмени встречу без лишних вопросов». Если вы раз за разом подстраиваетесь под расписание близкого человека, а он даже не пытается поступать аналогичным образом, задумайтесь о том, нужны ли вообще такие односторонние отношения.
