Вопрос с душком: как меньше потеть в жару

10 советов, как пережить самые горячие дни без лишней потливости.
Ольга Александрова
|
15 Июня 2022
Фото: 123RF/legion-media.ru

Пот выполняет важнейшую функцию, участвуя в терморегуляции тела. Кроме того, с потом из организма выводятся токсины и вредные вещества. Сам по себе он не имеет выраженного запаха, его придают микроорганизмы, которые обитают на поверхности кожи. Летом больше потеют и испытывают в связи с этим неудобства практически все, но можно уменьшить потоотделение и не чувствовать себя дискомфортно из-за мокрых подмышек.

Душ два раза в сутки

Фото: 123RF/legion-media.ru

Самое главное правило – соблюдать правила гигиены. В жару с гелем или мылом нужно мыться утром и вечером. Область подмышечных впадин можно отдельно обработать антибактериальным мылом. Лучше принимать контрастный душ, он тренирует потовые железы и уменьшает потоотделение.

Правильно наносить антиперспирант

После душа тщательно оботритесь полотенцем, не одевайтесь сразу. Дайте телу подсохнуть естественным путем. Особенно тщательно высушите область подмышек – они не должны быть влажными – и только после этого наносите антиперспирант. Он работает на сухой коже.

Выбирайте одежду с умом

Одежда на жару должна быть легкой и комфортной. Не надевайте слишком тесные и облегающие вещи – чем свободнее, тем лучше.

Совет: модный оверсайз вам в помощь. Выбирайте одежду из натуральных материалов, лучше всего из льна и хлопка, кожа в них дышит. Простое правило, которым как ни странно многие пренебрегают: носите только свежие вещи, используйте их только один день.

Питайтесь правильно

Питание сильно влияет на потоотделение. Избегайте продуктов, которые его усиливают. Это специи, жирное, острое, мучное, сладкое, кофе, алкоголь и черный чай. Пейте зеленый чай, воду с лимоном или обычную чистую воду.

Расширьте арсенал защитных средств

Не зацикливайтесь на антиперспирантах, которые блокируют запах пота. Расширьте свой арсенал защитных средств. Используйте специальные салфетки, которые освежают и дают ощущение чистоты. Их выпускают многие косметические фирмы. Пользуйтесь кремом-дезодорантом, если кожа подмышек сухая и нуждается в уходе. Пробуйте натуральные дезодоранты без запаха, которые уменьшают потоотделение. Для ног также есть специальные средства – например, стельки.

Принимайте ванны, ходите в баню

Ванны из коры дуба, красного клевера, цветков ромашки и липы, шалфея и мяты снижают потоотделение. Круглый год (не только летом) ходите в баню и сауну, они помогают вывести токсины, нормализовать потоотделение.

Протирания и компрессы

Холодный компресс локально сужает поры и снижает количество пота. Можно также протирать проблемное место настоем ромашки или водным раствором питьевой соды.

Вкладыши для подмышек

Если вы сильно потеете и для вас это проблема, пользуйтесь хлопковыми вкладышами для подмышек. Во времена Советского союза, когда косметических средств было мало, их носили многие. Вкладыши не только помогают не испортить одежду желтыми пятнами от пота, которые трудно выводятся, они впитывают пот и подмышка остается сухой. Раньше вкладыши были многоразовыми, их подшивали к одежде, сейчас они одноразовые и вполне доступные. 

Лечебные антиперспиранты и мази

Фото: 123RF/legion-media.ru

Для людей с гипергидрозом (повышенным потоотделением) существуют специальные мощные антиперспиранты, которые продаются с в аптеках. Есть специальные мази, но их лучше использовать по рекомендации врача.

Осторожно: повышенное потоотделение может быть симптомом заболевания, например, сахарного диабета. Если вы понимаете, что ситуация выходит из-под контроля и так быть не должно, надо обратиться к врачу.

Ботулинотерапия

Подмышечные впадины обкалывают ботоксом и потливость уходит на долгое время. Ботокс парализует работу потовых желез. Метод кардинальный и стоит хорошо подумать, прежде чем решиться на инъекции. Ботокс делается не только в область подмышечных впадин, но и кистей, ладоней, стоп, промежности. 

Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров

популярные комментарии
Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Звезды в тренде

Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Никита Пресняков
актер, певец, режиссер
Ани Лорак
певица
Павел Прилучный
актер театра и кино