Чтобы зрение было хорошим, а глаза как можно дольше сохраняли здоровье, очень важно знать, что именно способствуют ухудшению зрения. К сожалению, не все знают, что повседневные дела или ряд безобидных действий могут привести к снижению остроты зрения. Что же на самом деле может привести к проблемам с глазами, рассказывает офтальмохирург, кандидат медицинских наук Татьяна Фадейкина.
Длительная работа за компьютером или гаджетами
Информационные технологии дали людям огромные возможности, но и вместе с этим стали частой причиной ухудшения зрения. Наиболее частые жалобы, которые сегодня мы получаем, связаны именно со снижением остроты зрения из-за длительного нахождения за экраном компьютера или гаджета. Изначально острое зрение дано человеку для того, чтобы искать добычу или видеть приближающуюся опасность. Со временем быт упростился, и сегодня добывать еду не надо, все находится рядом, поэтому и необходимости смотреть вдаль и фокусироваться на предметах на дальних расстояниях тоже нет.
А появившиеся компьютеры и вовсе приковали к себе внимание настолько, что большую часть дня человек проводит в обнимку с ноутбуком или телефоном. Это не только ограничивает функции глаза, которые даны ему изначально, но и способствует постепенному снижению зрения.
Близкое расстояние до объекта, яркие краски, длительная фокусировка на одной точке – все это нарушает естественное увлажнение глаз, вызывает их перенапряжение и усталость, провоцирует появление синдрома «сухого глаза», что и приводит к ухудшению зрения.
Неправильное использование контактных линз
Контактные линзы находятся в непосредственной близости к роговице, поэтому их использование должно быть правильным и аккуратным. Их неправильное ношение и уход могут спровоцировать занесение инфекции и, как следствие, ухудшение зрения. Нельзя:
- использовать просроченный раствор;
- использовать старый раствор несколько дней подряд;
- менять правую линзу на левую и наоборот;
- надевать линзы грязными руками;
- использовать линзы дольше положенного срока.
Пренебрежение этими правилами может отразиться на качестве зрения.
Чтение на близком расстоянии и в темноте
Речь идет не только о чтении, но также и о рукоделии и работе за экраном компьютера и гаджета. Чем ближе расстояние к предмету, тем больше устают и перенапрягаются глаза. Кроме того, при длительной работе изо дня в день глаза привыкают к близкому расстоянию, необходимости смотреть вдаль нет, поэтому зрение падает.
Освещение – также важный фактор, который влияет на переутомление глаз: если мелкая работа, книга или экран находятся перед вашими глазами при плохом освещении, глаза будут быстрее уставать, что при длительных нагрузках будет отражаться на остроте зрения.
Ношение солнцезащитных очков без УФ-фильтров
В нашей стране солнца не так много, как в южных странах, поэтому очкам придают значение, скорее, как модному аксессуару, а не средству защиты от прямых солнечных лучей. Они могут повредить сетчатку глаз, а также стать причиной появления катаракты. Очки в первую очередь несут защитную функцию, поэтому при покупке аксессуара необходимо ориентироваться на наличие защитных барьеров.
