Лучшие фразы для примирения: учимся заканчивать споры и ссоры

Психолог рассказала, как лучше всего заканчивать конфликты миром: подборка самых работающих фраз.
Ольга Романив
|
06 Февраля 2024
Фото: 123RF/legion-media.ru

1. «Прости меня»

Одновременно простая и сложная фраза. Эти два слова говорят о многом: вы признаете, что в определенный момент перешли черту, что не радуетесь конфликту, что не радуетесь страданиям партнера. После сказанного пообещайте друг другу, что оба постараетесь не доводить больше ситуации до такого развития. Говорить «Прости меня» нужно в том случае, когда вы осознали свое активное участие в ссоре. Не стоит извиняться за то, что не было сделано.

2. «Я разозлился, потому что…»

Как уже упоминалось, каждый человек видит происходящее со своего угла. Порой такое недопонимание и может стать причиной конфликта. Когда вы осознаете, что бурное обсуждение сложной для вас темы не приходит к успеху, постарайтесь сразу сказать: «Стоп». После этого объясните собеседнику, почему вы разозлились. Такое признание поможет лучше разобраться с вашими потребностями и чувствами. Делайте это корректно и в спокойном тоне. Не обвиняйте партнера, возможно он и не знал об этом. Говорите только о ситуации, которая произошла в данный момент. Упоминать старые обиды не стоит, это только усугубит ссору. Приводите актуальные причины, например: «Я разозлился, потому что мы начали разговор сразу на повышенных тонах».

3. «Я не хотел задеть твои чувства»

Хорошо, если у вас действительно нет таких намерений. Иначе бы это была совершенно другая проблема. В конфликте каждый человек старается защититься, поэтому некоторые слова на эмоциях могут ранить сильнее. Если вы заметили, что сказанное вами нанесло дополнительный моральный удар партнеру, остановитесь. Искренне скажите, что не хотели задеть его чувств. После этого стоит признать свою ошибку, что поможет остановить ссору и начать этап примирения. Спросите у близкого человека, не было ли у него такого намерения. Если ответ будет искренним, то вы помиритесь быстрее. Если подозреваете ложь, стоит задуматься о рациональности продолжения этих отношений.

4. «Объясни, что тебя задело?»

Фото: 123RF/legion-media.ru

Данная фраза является как бы отражением фразы №2. В этот раз вам стоит поинтересоваться у партнера, из-за чего появился конфликт. Возможно, вы не до конца понимали человека и на этой почве поссорились. Если теперь вам хочется разобраться, как выглядит ситуация со стороны партнера, напрямую спросите об этом. Задавайте вопросы спокойно, просите развернутые ответы, чтобы в будущем не повторять ошибки. Откровенный разговор поможет защитить отношения и уберечь от недопонимания.

5. «Как нам решить проблему?»

Эта фраза хороша как предпоследний шаг к примирению. Оптимально ее произносить после обсуждения волнующих вас обоих тем и выстраивания личных границ. Предложение вместе решить проблему означает, что вы оба готовы взять ответственность друг за друга. Это здравая мысль взрослых людей. Спокойно расскажите о своем видении решения вопроса, внимательно выслушайте мнение партнера. Совместное обдумывание может подарить и другие варианты, которые подойдут вам обоим.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Как вести себя родителю, если ребенок хамит?
Этот материал нам помогли подготовить мама 17 детей, общественный деятель, автор тренингов и книг, основательница Школы «МегаМамы», женский коуч, эксперт федеральных каналов Валентина Красникова и герой мультсериала «Команда «МАТЧ» Лев Борисович




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог