Вы уже приняли решение, но не можете приступить к действиям. Надоедливый голос в вашей голове то и дело повторяет: «А это точно правильный выбор?» Если вам это знакомо, вы не станете отрицать, что постоянные сомнения в своем выборе лишают вас контроля, вызывая тревогу и неуверенность. В этой статье мы рассмотрим разные способы, как перестать сомневаться в своем выборе и начать доверять инстинктами в принятии решений. Советами с нашими читателями поделилась психолог Ольга Романив.
Осознайте, что в большинстве ситуаций не существует одного правильного выбора
Мы часто полагаем, что есть лучший вариант или единственный правильный ответ, когда нужно сделать выбор. И хотя есть обстоятельства, когда это действительно может быть правдой, зачастую существует более одного варианта развития событий с благоприятным для вас исходом. Жизнь непредсказуема, вы не сможете просчитать все на два хода вперед, как бы ни старались.
Учитесь принимать неудачи
К сожалению, это неизбежная часть нашей жизни. Не ошибается только тот, кто ничего не делает, а добивается успеха чаще всего не тот, кто не совершает ошибок, а тот, кто не принимает неудачи близко к сердцу и делает следующую попытку.
Убедитесь, что у вас действительно достаточно информации для принятия решения
Иногда мы сомневаемся в своих силах, потому что не провели исследование. Это особенно актуально, когда речь идет о важных жизненных решениях. Задайте себе эти вопросы, чтобы определить, достаточно ли у вас информации, чтобы сделать выбор:
- Достаточно ли у вас информации, чтобы составить список всех «за» и «против»?
- Какая информация заставит вас изменить свое мнение?
- Обратились ли вы к надежным источникам, чтобы сделать выводы?
Если же у вас достаточно информации для принятия взвешенного решения, нет причин тратить время на сомнения.
Практикуйте искусство стоять на своем
Выбирая блюдо в меню ресторана, следуйте своему первому решению. Выбирайте первый сериал, который покажется вам интересным на стриминге, вместо того чтобы бесконечно листать бездну вариантов. Когда вы решили встретиться с другом, в назначенный срок придите и не придумывайте отговорку о том, что ваша собака заболела. Хотя принятие таких решений может показаться незначительным, эти маленькие практики помогут вам научиться придерживаться своего выбора. Со временем вы выработаете в себе подсознательную способность предпринимать решительные действия, когда жизнь подкинет вам более сложные задачи. Другими словами, вы станете более уверенным и решительным человеком.
Помните, что принимая решение, вы экономите свое время
Время — один из самых ценных ресурсов, которыми вы располагаете. Когда вы снова и снова сомневаетесь, вы тратите этот ресурс впустую. Когда вы начнете осознавать, сколько времени вы теряете, сомневаясь в своем выборе, вы будете поражены. Возьмите себе за правило напоминать себе о более приятных вещах, которые вы могли бы сделать вместо того, чтобы бесконечно рефлексировать.
