Любые романтические отношения предполагают определенный риск. И многие из нас сознательно избегают его, опасаясь боли и оглядываясь на неудачный опыт. Как научиться не бояться делать первый шаг и повысить шансы на создание гармоничного союза, нам рассказала клинический психолог Дарья Суслова.
Почему не стоит бояться любви?
Построить отношения своей мечты, пока вы не поймете, почему страдаете и в чем так остро нуждаетесь, не получится. За спиной у каждого из нас есть свой «багаж», связанный либо с болью, либо со страхами и неуверенностью в себе. Когда мы тащим его из прошлого в новую жизнь, то автоматически программируем себя топтаться на одном месте, бесконечно воспроизводя один и тот же сценарий. Некоторые и вовсе закрываются от любви, убеждая себя (и довольно удачно!), что так легче жить, не привязываясь ни к кому и не испытывая сильных чувств. Подобная жизнь может восприниматься как счастливая, если отношения четко ассоциируются с болью, но это будет совершенно не то счастье, которое способны принести нам отношения. Мы созданы друг для друга: два влюбленных человека действительно могут быть половинками.
Романтичные эмпаты — жертвы несчастной любви?
Поведение человека в той или иной ситуации, как и его мировоззрение, зависит от множества факторов. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему одни проходят через расставание или конфликты с партнером довольно легко, пока другие переживают о том, не разлетятся ли отношения на осколки после первой незначительной ссоры? Самый ранимый тип личности в отношениях — неисправимый романтик. Он строит первые отношения, ошибается, пробует снова, задает себе одни и те же вопросы, но так и не находит на них ответы, а потому — так и не узнает, как построить крепкую пару.
Почему возникает такая ситуация? Прирожденным романтикам крайне сложно жить в эпоху потребления, когда культ эгоизма достиг своего пика. Романтика давно стала инструментом для повышения заработка брендов и маркетологов во время праздников вроде 14 Февраля или 8 Марта, а для секса вполне хватит игрушки, приобретенной в секс-шопе. Любой психолог в работе сталкивается с клиентами, для которых отношения из любовных превратились в товарно-денежные: ты мне, я — тебе. Учитывая, что в обществе сегодня процветает тот, кто быстро добивается успеха без особых усилий (признаемся, многих ведь вдохновляют тренинги в соцсетях, обещающие богатство и успех у противоположного пола в кратчайшие сроки), мало кому хочется прилагать усилия для длительной работы над отношениями. По восприятию таких людей, чувства должны обладать 100%-ной рентабельностью. Они должны быть лишены усилий, сомнений, тревог и поводов для компромиссов, а иначе — проще расстаться.
С другой стороны, как уже было сказано выше, многим людям на протяжении долгих лет не удается вырваться из власти однотипных жизненных сценариев. У всех есть подруга или друг, которые раз за разом оказываются в абьюзивных отношениях или постоянно нарываются на партнеров, не готовых к чему-то серьезному. Вот почему так важно найти корень проблемы, поняв свои истинные желания и стремления в отношениях: иначе все так и будет, как раньше — вы так и будете стоять на одном месте, недоумевая, почему жизнь будто замерла и вам так и не удалось познать сильные чувства.
Люди, которые боятся новых отношений, но при этом безумно хотят любить, действительно способны на очень яркие и сильные чувства. Они могут быть счастливы в отношениях, но им часто мешают преграды — панические атаки, страхи, которые давно поселились в душе.
В их речи мелькают фразы вроде «боюсь любви», «не хочу начинать новые отношения». И если сегодня заглянуть в интернет, то подобными страхами чаще всего делятся молодые люди. Они сознательно обрекают себя на одиночество, потому что там надежно и комфортно. Оно становится способом убежать от контакта с человеком, которому симпатизируешь, ведь как только он состоится, забытые страхи снова всплывут на поверхность.
На первый взгляд, такая повышенная эмоциональная чувствительность может показаться формой социофобии. Что в корне неверно: подобные люди по своей сути — сильные эмпаты. Любовь им нужна как воздух и она же их сильно страшит. В самом чувстве страха нет ничего необычного: он призван защищать нас от чего-то, что представляет угрозу, но эмпатов он ограждает от настоящих человеческих чувств.
Как научиться не бояться любви и стать успешным в отношениях?
Если вы узнали себя в психологическом портрете романтичного эмпата, не спешите приходить к тому выводу, о котором мы говорили выше — что любовь не для вас и лучше провести жизнь в гордом одиночестве. Обрести счастье в личной жизни поможет работа с психологом, а именно — изменение самого отношения к чувствам. Специалист поможет научиться жить с открытым сердцем, не бояться разочарований, открыто говорить о своих настоящих чувствах и переживаниях. И, конечно же, подскажет, как развить умение отдавать себя другому не с позиции «я хочу быть хорошим» и «я должен заслужить любовь» или «я одна не могу, мне обязательно нужен партнер рядом». Смена угла зрения на привычные вещи — то, что нужно, чтобы понять: любовь — это чувство, которое помогает созидать вместе, делиться тревогами и радостями со второй половиной.
Страх перед глубокими чувствами возникает и у личностей, склонных слишком фиксироваться на прошлых обидах или, наоборот, ярких воспоминаниях. В последнем нет ничего плохого, но, когда счастливая первая любовь становится эталоном, на который ориентируются в 30 или 40 лет, то зрелые чувства все равно проигрывают по эмоциональной насыщенности воспоминаниям о первом поцелуе или объятиях. В них было свое очарование, безусловно, но желание «подогнать» под них любые чувства мешают построению отношений в настоящем.
Как оказаться счастливым в любви и снизить риск неудач в личной сфере? Все просто: мы можем построить счастливые отношения вопреки всему, если научимся сохранять внутреннюю свободу. И вести честный и открытый диалог с собой же. К примеру, многие считают, что противоположности притягиваются — и это действительно так. Хороших девочек привлекают хулиганы, и наоборот. Но говорит это лишь о том, что в кардинально отличающемся от вас партнере вы видите те качества, которые сами тщательно скрываете от окружающих. «Плохому мальчику» кажется, что если он будет покорным или правильным, то не сможет противостоять авторитарной натуре отца или ровесников.
Партнер часто становится зеркалом — отражением тех качеств, которые мы не хотим видеть внутри себя. И именно познавая их, мы становимся из алмаза бриллиантом, поскольку каждая грань нашей личности строится через отношения.
Ключ к открытости в отношениях — осознание того, что расставание не имеет ничего общего с ампутацией руки или ноги. Вы по-прежнему остаетесь целостной личностью, со своими желаниями, хобби и личной жизнью. У вас никто не может забрать внутреннюю легкость и позитивный взгляд на вещи. Люди, которые наполнены радостью изнутри сами, могут поделиться ею с другими. Они готовы дарить любовь, даже не ожидая ничего взамен, получать удовольствие от отношений. К ним тянет всех окружающих: мы очаровываемся такими личностями и хотим продолжать общение с ними намного чаще, чем с теми, кто склонен к манипуляциям и постоянным воспоминаниям о негативном опыте. Секрет быстрого сближения с тем, кто вам нравится, незамысловат: стань счастливым сам и дай себе возможность наслаждаться этой жизнью!
