Каждый человек хотя бы раз в жизни терял контроль над собственными негативными эмоциями. В итоге многие из нас сожалели позже о сказанном. Слово, как известно, не воробей, поэтому вместо того, чтобы потом ругать себя за несдержанность, лучше никогда не произносить некоторые фразы, особенно если вы в гневе. Что это за слова, разбираемся вместе с нейропсихологом Бибигуль Кушалиевой.
«Я тебя ненавижу»
Иногда нас охватывают настолько сильные чувства, что они прорываются наружу в виде крайне негативных слов. Однако вы не должны позволять своим эмоциям брать над собой верх говорить кому-либо подобные фразы. Прежде чем выпалить данные слова в адрес другого человека, вдохните и досчитайте про себя до десяти. Скорее всего, за такое короткое время вы сможете подыскать более осторожные высказывания, например, «когда ты так поступаешь, я очень злюсь» или «давай возьмем пятиминутную паузу в разговоре, я сейчас не могу с тобой общаться».
«Кому ты нужен (нужна) кроме меня»
Зачастую люди могут бросаться очень обидными словами в пылу сильных чувств. Однако подобные фразы унижают собеседника и бьют по его самооценке. Если речь идет о близком человеке, которому вы решились сказать такие слова, он однозначно их не забудет.
Представьте, что через день (или два часа) произойдет примирение, но сказанное ранее может возвести между вами непреодолимую стену, нарушить которую уже не удастся. Исключите такие фразы из своего обихода раз и навсегда.
«Мне никогда не было хорошо рядом с тобой»
Во время гнева мы кидаемся самыми обидными и ранящими словами, чтобы задеть человека за живое. Остыв, большинство людей понимают, что погорячились, но далеко не все фразы остаются забытыми. Сказанные слова мгновенно перечеркивают все счастливое прошлое и выставляют вас лицемерной личностью в глазах собеседника: если все было так плохо, то зачем вы находились рядом? Претензии и обиды лучше не замалчивать, а спокойно говорить о них сразу, чтобы потом не выплескивать в гневе.
«С тобой невозможно общаться. Ты всегда… (ты никогда…)»
Фразы «ты всегда…» или «ты никогда…» уже являются началом большого конфликта, поскольку вы переходите на личности и планируете долго перечислять недостатки другого человека. Чтобы избежать накала страстей и не накручивать себя, стоит говорить исключительно о своих чувствах, например, «мне не нравится, когда…» или «я злюсь, когда ты…». Таким способом мы озвучиваем только свои эмоции и не заходим на опасную территорию. Поверьте, у второй стороны, наверняка, найдется аналогичный список претензий.
«Даже слушать тебя не хочу»
Двум конфликтующим сторонам сложно выслушивать друг друга во время споров и скандалов. Хочется закрыть уши, чтобы не воспринимать точку зрения оппонента. Однако данное поведение говорит о нашей незрелости и неспособности вести конструктивный диалог. Если нас не оскорбляют и не унижают, лучше всего выслушать человека, уняв гнев и возмущение. Вероятно, негативные чувства мешают вам выслушать другого человека и попытаться понять его. Между тем только успокоившись и настроившись на беседу, люди способны разрешить возникшие проблемы.
