Этот материал нам помогли подготовить эксперты по двигательному и сенсорному развитию детей от 0 до 3 лет, авторы проекта «Малышовый фитнес» Игорь и Татьяна Новокриницкие и герой мультсериала «Тикабо» воспитатель Ня. Мы узнаем, зачем малышам нужно плавание, с какого возраста его можно начинать и существуют ли противопоказания.
Важно: Материал носит информационно-образовательный характер. Перед началом любых практик с новорожденным обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Грудничковое плавание — это занятия для малышей с первых месяцев жизни, которые проходят под руководством профессиональных инструкторов.
Основная цель таких занятий — не научить малыша плавать, а помочь ему в физическом и эмоциональном развитии и укрепить его здоровье.
Вода — естественная среда для ребенка, поскольку он провел девять месяцев внутриутробного развития в околоплодной жидкости. Поэтому, она оказывает на него многогранное воздействие: стимулирует нервную систему и способствует гармоничному развитию.
В теплой воде (37-38 градусов), в пеленке в позе эмбриона, напоминающей утробное положение, малыш чувствует себя защищенно и комфортно. Это помогает ему адаптироваться к жизни вне матки, снижая послеродовую возбудимость нервной системы.
В водной среде снижается гравитационное воздействие, благодаря чему уменьшается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, позвоночник, суставы и кровеносную систему. Это позволяет организму высвободить накопившуюся энергию, что благоприятно влияет на развитие. В воде движения малыша становятся легче, и это побуждает его к активному освоению новых двигательных навыков — ползания, вставания на четвереньки. Вода обеспечивает интенсивную мультисенсорную стимуляцию, что помогает ребенку лучше чувствовать свое тело. Движения ребенка в воде создают мягкий водный массаж, способствующий расслаблению и успокоению. Кроме того, чередование теплой воды и воздуха оказывает закаливающий эффект.
С какого возраста можно заниматься грудничковым плаванием?
Заниматься можно практически с первых дней жизни.
Даже просто лежать в воде полезно для здоровья, потому что она помогает телу расслабиться!
Активное плавание с перемещением в воде также возможно с раннего возраста, но требует соблюдения техники безопасности и поддержки ребенка тренером.
Важно подчеркнуть, что самостоятельное погружение ребенка под воду в домашних условиях, особенно с задержкой дыхания, крайне не рекомендуется. Это может вызвать стресс и нежелательные последствия. Мы не практикуем ныряние с малышами в первый год жизни. Считаем, что к этому процессу ребенок может подойти более осознанно и спокойно уже после 2 лет — без риска и без потери в развитии.
Если же родителям важно именно погружение под воду, следует обращаться исключительно к опытным специалистам, работающим по щадящим и экологичным методикам, с глубоким уважением к телесной автономии ребенка.
Можно с первых дней купать малыша и аккуратно перемещать его в воде. Важно применять правильные поддержки. То есть, не держать его под подбородок или за голову, перемещая по водной глади. Существуют бережные, экологичные поддержки, когда малыш лежит на руках, и тренер мягко перемещает его по воде. Подчеркну, что поддержка, когда младенцев держат за подбородок и за голову и «возят» по ванне восьмерками, морально устарела. Это травмоопасно и не является бережным отношением к младенцу.
Выбор тренера также важен: предпочтение следует отдавать специалистам, использующим современные, экологичные методики обучения, избегающим принудительного погружения и стрессовых воздействий на ребенка. Я против того, чтобы родители в домашних условиях ныряли с ребенком, погружая его голову под воду. Ребенка к погружению нужно готовить, и это делается определенным образом. Принудительное погружение ребенка с расчетом на то, что сработает рефлекс задержки дыхания – устаревший метод. То же самое относится и к поливанию водой сверху, чтобы он закрыл глаза и задержал дыхание для погружения. Эти методы вызывают у ребенка стресс.
В каких случаях грудничковое плавание противопоказано?
Такие занятия противопоказаны в следующих случаях
- Острые инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой
- Гидроцефалия
- Тяжелые пороки сердца
- Вывихи и подвывихи тазобедренных суставов
- Системные заболевания
- Эпилепсия
- Судорожный синдром
- Острые воспалительные процессы
Грамотное знакомство с водой в раннем возрасте укрепляет иммунитет, развивает координацию и готовит малыша к самостоятельному плаванию в будущем. Плавайте на здоровье!
Грамотное раннее знакомство с водой помогает укрепить иммунитет, развить координацию и подготовить малыша к самостоятельным навыкам плавания в будущем! Плавайте на здоровье!
