Дети и взрослые откладывают дела на потом по разным причинам. Чтобы понять поступки вашего ребенка, попробуйте самый легкий и эффективный способ — просто спросить и обсудить открыто, выслушать его точку зрения. Как правило, дети готовы поделиться, если они чувствуют, что вы поддерживаете их, а не осуждаете.
Привычка откладывать дела на потом мешает всему: учебе, работе и даже общению с друзьями, ведь веселиться от души, когда не закончено какое-то важное дело, практически невозможно!
Почему ребенок откладывает дела на потом?
Отсутствие актуальности: ваш ребенок может не рассматривать задачу как имеющую отношение к его текущим целям.
Скука: некоторые задачи просто неинтересны.
Отсутствие самодисциплины: дети сталкиваются с растущим числом отвлекающих факторов, что может затруднить расстановку приоритетов и соблюдение плана.
Если ребенок легко отвлекается на гаджеты, введите правило: никаких электронных устройств во время выполнения важных заданий!
Слабый навык управления временем: многие дети не могут верно оценить, сколько времени требуется, чтобы что-то сделать. Они откладывают дело, полагая, что еще достаточно времени для выполнения задачи, а в итоге не успевают завершить начатое.
Не сейчас. Позже. Завтра. Именно так я говорю, когда мне не хочется делать что-то сейчас. Только вот потом, бывает, паникую из-за того, что важное дело не сделано!
Неуверенность и/или страх неудачи: некоторые дети не могут приступить к выполнению заданий, потому что боятся, что результаты не оправдают ожиданий родителей, учителей или друзей.
Переверните ситуацию: пусть прокрастинация из недостатка станет возможностью лучше узнать ребенка. Если он не может приступить к выполнению задачи, посоветуйте ему «заглянуть в будущее» и представить, что он чувствует, когда дело закончено. Это могут быть совсем очевидные вещи: «Вообрази, как приятно будет твоим друзьям прийти в гости в твою красивую комнату, где все прибрано, чисто, а игрушки и книги на своих местах».
А еще можно превратить скучную задачу в игру. Я беру стикеры разных цветов, пишу забавные просьбы на них и расклеиваю по всей комнате. Так Эдди гораздо быстрее и веселее помогает мне с уборкой.
Также можно поговорить и о долгосрочной перспективе. Объясните, что вы понимаете, что делать уроки может быть скучно, но это его обязанность. К тому же, каким бы нелюбимым ни был предмет, он расширяет кругозор и, кто знает, может быть именно знания по физике будут нужны ему в выбранной профессии!
Дети склонны переоценивать родительские ожидания, поэтому убедитесь, что вы ясно и реалистично представляете, чего ожидаете от ребенка и четко доносите это до него. Например, можно поговорить о том, что хорошие оценки — не самое важное в учебе, а вот на получение новых знаний и навыков стоит сделать упор.
Сосредоточиться на знаниях и усилиях, а не на оценке за контрольную – отличный план!
Между осознанием того, что нужно выполнить какое-то дело, и тем, чтобы его начать, – огромный шаг. Самый важный и часто самый сложный момент — физически приступить к делу.
И тут тоже может помочь мое любимое планирование! Начните, например, с разделения домашней работы на более мелкие задачи. Предложите ребенку записать, что нужно сделать, начиная с самого легкого задания, переходя к более сложному, но оставив самое интересное напоследок. Попросите ребенка вычеркивать задания на бумаге, как только он их сделает. Это даст ему чувство выполненного долга и удовлетворения.
Поддерживайте доверительные отношения в семье, делитесь своими мечтами и обсуждайте проблемы. Чтобы победить прокрастинацию, нужно научить ребенка ставить реальные цели и разбивать их на задачи. Если смотреть на каждое дело, даже самое скучное и неприятное, как на шаг на пути к чему-то интересному и удивительному — не придется откладывать его на потом!
