Мы все хотим привить нашим детям хорошие привычки и отучить от плохих. Привычка — это поведение или действие, которое человек воспроизводит регулярно и автоматически, почти не задумываясь. Привычки бывают плохими и хорошими. Хорошие привычки следует формировать в раннем возрасте, чтобы дети могли продолжать следовать им, когда вырастут. Они оказывают большое влияние на физическое и умственное развитие малышей.
Например, чистка зубов — это ежедневная хорошая привычка. Наш мозг знает, что следующим шагом после того, как ты встал с кровати, будет поход в ванную.
Плохая привычка — поведение, которое считается социально неприемлемым и неуместным. Некоторые вредные привычки у детей могут раздражать, а другие — разочаровывать или расстраивать. Ребенок может, к примеру, кусать губу, грызть ногти, ковырять в носу, накручивать пряди волос на палец. В большинстве случаев дети перестают это делать, когда лучше понимают последствия.
Иногда можно так увлечься кусанием ногтей, что на пальцах появляются ранки. Это некрасиво и даже больно!
Некоторые из таких привычек могут нуждаться в вашем контроле, поскольку указывают на более глубокую проблему, такую как тревога, неуверенность или стресс. Повторение одного и того же действия часто успокаивают детей. Например, сосание пальца. Сосредоточьтесь на причинах, а не на самом действии. Так вы поможете ребенку быстрее справиться с ними и, как следствие, распрощаться с вредной привычкой.
Иногда привычки возникают просто от скуки. Например, некоторые грызут ногти, когда смотрят телевизор, и даже не замечают, как делают это!
Знакомьте детей с позитивной средой и поощряйте хорошие привычки. Например, уже в первый год жизни малыша можно приучать его к тому, что день начинается с полезного завтрака.
Привычки могут быть не просто «хорошими», а еще и приятными! Принимать ванну каждый день – это так здорово!
Мытье рук – очень важная привычка! Пришел с улицы или собираешься обедать – обязательно сначала помой руки с мылом!
Соблюдение питьевого режима, употребление здоровой пищи, установление распорядка дня, достаточная физическая активность… Звучит здорово, правда? Но, если вдуматься, все это – результат хорошо выработанных полезных привычек.
Помните, что вы являетесь главным примером для подражания. Ребенок будет перенимать и плохие, и хорошие привычки. Он также очень остро чувствует ваше эмоциональное состояние и реагирует на него: если вы злитесь или нервничаете, тревога ребенка будет только расти — и он продолжит успокаиваться привычным способом. Поэтому вместо того, чтобы делать замечания, проследите за своим эмоциональным состоянием и поведением.
Давайте избавимся от плохих привычек и пригласим в свою жизнь только хорошие! Да будет порядочек!
