Кусание ногтей – достаточно распространенная привычка у детей. И хотя она может расстраивать родителей, зачастую это безвредно и все обычно ее перерастают. С другой стороны, такая привычка может быть проблематичной для здоровья, вызывая инфекцию или повреждение кожи, ногтей и кутикулы.
Я читал, что около 50% детей в возрасте от 10 до 18 лет время от времени грызут ногти. А у многих эта привычка появляется еще раньше!
Это одна из самых распространенных «нервных привычек». Прежде чем найти решение, давайте узнаем, почему дети грызут ногти?
Для самоуспокоения
Кусание ногтей может быть следствием любого стресса или беспокойства. Ребенок испытывает боль или дискомфорт, но все равно делает это, возможно, пытаясь так справиться с тревогой. Важно узнать, расстраивает ли что-то вашего ребенка, и постараться помочь ему найти здоровые решения.
Многие факторы, которые вызывают у детей тревогу и оказывают на них давление, невидимы для родителей. Если ваш ребенок кусает ногти умеренно (не травмирует себя) и неосознанно (например, во время просмотра телевизора) или склонен грызть ногти в ответ на конкретные ситуации (например, выступления или контрольные), это его способ справиться с волнением.
Для «красоты» и удобства
Иногда это чисто косметическое явление. Некоторым детям очень нравятся короткие ногти, и так они стараются избавиться от ногтей, которые им мешают.
От скуки
Ребенок может начать грызть ногти, потому что ему больше нечего делать. Постепенно он начнет делать это регулярно, и занятие войдет в привычку. Поэтому родителям важно замечать такое поведение и не откладывая решать проблему.
Несмотря на то, что привычка грызть ногти – неприятное и очень распространенное явление, ученые и врачи до сих пор не придумали какого-то быстрого способа побороть это!
Пропустите длинные лекции о том, почему грызть ногти — это противно и плохо, они вряд ли сработают.
Иногда думаешь, что ты очень сильный, а эта вредная привычка всё равно сильнее тебя. Тогда могут помочь старшие/несколько хитростей!
Подстригите ногти
Ваш ребенок не может грызть ногти, если они коротко подстрижены. Как минимум, это гарантирует, что бактерии и грязь под ногтями не попадут в организм. Также позаботьтесь о кутикуле.
Можно купить симпатичный маникюрный набор и везде носить его с собой, чтобы быть готовым убрать лишнее в любом месте!
Успокойте ребенка
Если ребенок стал грызть ногти из-за стресса, предложите ему игрушку-антистресс, резиновый мячик или даже кусок мягкой ткани, чтобы он мог держать этот предмет вместо кусания ногтей.
Я, когда волнуюсь, люблю закручивать какие-нибудь гаечки... Но все справляются с волнением по-разному!
Обязательно поговорите с ребенком и постарайтесь найти источник стресса и подумать, что делать дальше с этой ситуацией.
Переключите внимание
Просто переключите внимание ребенка на рисование, игру или танцы. Поощряйте его заняться новым видом деятельности или освоить новый навык.
Не ворчите и не наказывайте
Если ваш ребенок действительно не хочет перестать грызть ногти, вы, вероятно, ничего не сможете с этим поделать. Как и другие нервные привычки, кусание ногтей бессознательно. То есть человек в моменте даже не подозревает, что делает это. Поэтому ругать его совершенно бесполезно.
Если эта привычка вас действительно беспокоит и портит настроение, установите некоторые ограничения. Например, договоритесь, что он не станет кусать ногти за обеденным столом. Это разумное правило.
Любое прямое вмешательство с вашей стороны – например, нанесение на ногти неприятных на вкус растворов, будет восприниматься как наказание. Чем меньше суеты ребенок связывает с этой привычкой, тем больше вероятность, что он быстрее остановится самостоятельно или попросит вас о помощи, когда будет готов.
Помогите осознать эту привычку
Поощряйте ребенка осознавать, когда и где он грызет ногти. Договоритесь о тихом тайном сигнале на случай, если он забудется: легком прикосновении к руке или кодовом слове. Вы можете время от времени поднимать эту тему, говоря что-то вроде: «Я заметила, что ты часто грызешь ногти. Дети в школе когда-нибудь замечают это?» Упоминание о том, что другие люди могут видеть, как ребенок это делает, может подтолкнуть его к желанию попрощаться с этой привычкой.
Попробуйте спросить: «Похоже, у тебя иногда болят пальцы, когда ты так сильно грызешь ногти. Хочешь, мы придумаем, как перестать это делать?»
Если ваш ребенок хочет отказаться от этой привычки, вместе разработайте план, как ему помочь.
Запишитесь на маникюр
Для девочки может быть интересно и заманчиво накрасить ногти и провести время в салоне красоты. Красивый маникюр и комплименты, которые она получит в адрес своих ногтей, могут отбить у нее привычку грызть ногти.
Иногда ситуация с кусанием ногтей может улучшаться, а затем снова ухудшаться. И это часть процесса избавления от вредной привычки. Однако со временем привычка грызть ногти у вашего ребенка, скорее всего, утихнет.
От этих коварных вредных привычек трудно избавиться. Если ваш ребенок ругает себя за то, что кусает ногти, напомните ему, что вы рядом и готовы ему помочь.
