Как и взрослые, многие дети сталкиваются с трудностями и не застрахованы от отрицательных эмоций и переживаний.
Дети — замечательные «наблюдатели». Они видят и слышат больше, чем нам кажется. И не только улавливают разговоры, но и впитывают эмоции.
Однако у ребенка не всегда хватает эмоционального интеллекта или словарного запаса, чтобы выразить свои переживания. Ему также не хватает опыта, чтобы понять, что на самом деле происходит.
Как дети и подростки показывают, что испытывают стресс? Это состояние может проявляться физически и эмоционально. Признаки относительно постоянны у детей всех возрастов, однако некоторые показатели менее очевидны, чем другие.
Обращайте особое внимание на любые внезапные изменения в поведении или необычные жалобы ребенка.
Вот несколько признаков того, что ваш ребенок испытывает стресс:
Физические признаки стресса у детей
- Проблемы со сном (бессонница, кошмары)
- Частые головные боли или боли в животе
- Снижение аппетита или переедание
Эмоциональные симптомы стресса у детей
- Эмоциональные всплески или повышенная раздражительность на незначительные инциденты
- Частое желание побыть в одиночестве
- Снижение успеваемости в школе
- Вызывающее поведение, чрезмерное упрямство или агрессия
- Снижение концентрации или мотивации
- Регрессия к успокаивающему поведению из раннего детства (например, сосание пальца, кусание ногтей, сон с мягкой игрушкой)
- Нежелание участвовать в занятиях, которые раньше приносили удовольствие
- Навязчивость, «прилипчивость»
Никто не должен справляться со стрессом в одиночку! Главное – вовремя заметить эти признаки, убедить ребенка, что вы рядом, и поддержать в трудные моменты! Вместе вы сможете все преодолеть!
