Под родительской тревогой понимают чрезмерное беспокойство, которое испытывают мама или папа по поводу благополучия своего ребенка. В некоторой степени тревога является нормальной и полезной эмоцией, поскольку она мотивирует человека делать безопасный и эффективный выбор. Однако повышенная тревожность может оказать негативное влияние на психическое здоровье как родителей, так и их детей.
Конечно, все мы в тот или иной момент испытываем родительскую тревогу. Но порой это перетекает в нечто более серьезное. Ниже мы выделили 5 признаков, которые свойственны тревожному родителю, и рассказали, как они могут вам навредить.
1. Выраженный стресс
Слишком сильное беспокойство может привести к тому, что ребенок усвоит ваше тревожное поведение и признает его нормальным. Более того, дети часто смотрят на своих родителей как на образец и копируют реакции.
Слишком сильная защита вашего ребенка от последствий его действий мешает ему научиться брать на себя ответственность за собственные ошибки.
Чрезмерный родительский контроль не позволяет детям совершать собственные ошибки и, следовательно, ограничивает для них ценные возможности обучения и приобретения жизненного опыта.
2. Настойчивые мысли о том, что с вашим ребенком может случиться что-то плохое
Мы понимаем, что чрезмерно опекающие родители просто хотят, чтобы их дети были в безопасности. Вы можете думать, что защищаете своего ребенка от вреда, но на самом деле вы воспитываете инфантильного и неподготовленного к реальному миру человека. Поэтому в следующий раз, когда ваш ребенок упадет, сделайте глубокий вдох и знайте, что с ним все будет в порядке.
3. Беспокойство из-за мелких деталей
Провал при выполнении домашнего задания вряд ли окажет негативное влияние на его успеваемость в целом. А ваша зацикленность на мелочах может привести к излишнему стрессу — и вашему, и вашего ребенка.
Одно беспокойство приводит к другому, цепляется за третье и так далее, пока вы не убедите себя, что ваш ребенок обречен… И все из-за одной неудачной контрольной!
4. Избегание различных относительно безопасных ситуаций
Запреты прогуляться после школы с друзьями, залезть на высокую горку на детской площадке, попробовать свои силы в соревновании… Если вам это знакомо, вероятно, вы сильно тревожитесь о здоровье ребенка. Вот только приносит ли это больше пользы, чем вреда?
Тревога мешает не только самим родителям, но и детям. Например, взрослые могут запретить ребенку участвовать в достаточно безопасных видах спорта из-за страха, что он получит травмы или столкнется с другими негативными последствиями.
5. Неприятие перемен
Изменения и непредсказуемость являются частью жизни и воспитания детей. Научитесь принимать это, практикуя в повседневной жизни. Совместные игры родителей и детей — это весело, когда ваш ребенок еще маленький. Но по мере взросления многие дети хотят большей независимости. Для вашего ребенка это нормально – иметь свои увлечения, хотеть проводить больше времени с друзьями, вдали от дома. Попытка слишком сильно вмешиваться в его личную жизнь — признак чрезмерного родительского контроля, который может негативно сказаться на ваших взаимоотношениях.
Здоровый интерес к жизни вашего ребенка — это хорошо, но не забывайте отслеживать свои реакции. Отвлекитесь от страшных «а что, если»! Наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас!
