Новый год — это чистый лист, на котором вы можете нарисовать или написать свои надежды и желания на предстоящие 12 месяцев. Выбирайте сферы, которые хотите прокачать, а книги из нашей подборки обеспечат информационную поддержку — от незабываемых приключений и новой любви до крутых взлетов в бизнесе и финансах.
Открывая Россию. Самые красивые места нашей страны глазами фотографов-путешественников Russian Explorers
Запланировать отпуск в невероятном месте
Фотоальбом, созданный с огромной любовью к нашей родине. Вы найдете в нем изумительные снимки природных уголков из 54 регионов России, увлекательные рассказы о каждой локации и советы, как добраться до самых неисследованных мест. Гейзеры Камчатки и «каменные грибы» Алтая, Эльбрус и плато Путорана, ледяной Байкал и полюс холода Оймякон — выбирайте путешествие по своему характеру и настроению, от экстремального приключения до созерцательной роуд-стори.
Женя Донова — Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Снизить вес с пользой для здоровья
Must read для всех, кто устал искать идеальную диету и постоянно думать о выборе еды. Практикующий психолог Женя Донова расскажет, как перестать переедать и замещать едой другие потребности, построить индивидуальную систему питания, а главное — как помочь себе и близким с расстройствами пищевого поведения. Внутри книги найдете опросники для самотестирования, обзор популярных мифов о продуктах и диетах, а также вдохновляющий опыт автора и ее клиентов, преодолевших РПП.
Джордж Клейсон — Самый богатый человек в Вавилоне
Навести порядок в финансах
Книга, которую называют лекарством от нищеты, читается на одном дыхании. Основанная на Вавилонских притчах, она содержит главные принципы богатства, действующие в мире от начала времен. Прислушиваясь к ее мудрости, вы сможете избавиться от долгов, научитесь экономить, зарабатывать, инвестировать и поймете, что между вами и богатством — вполне преодолимое расстояние. Подходит не только взрослым, но и детям для формирования полезных финансовых привычек.
Алан Гордон, Алон Зив — Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения
Победить хроническую боль
Если вы годами страдаете от хронических болезненных ощущений, книга может стать для вас революционным открытием. Вы узнаете, откуда берется хроническая боль, почему с ней трудно справиться и как ее подпитывают повышенная тревожность, стресс и страхи. А затем с помощью простых принципов саморегуляции и работы с сознанием сможете победить боль навсегда уже через месяц постоянной практики. Метод подтвержден наукой и помог тысячам пациентов вернуться к полноценной жизни.
Галина Петракова — Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться
Перестать тревожиться из-за плохих новостей
А вы знали, что даже виртуального присутствия на месте трагедии достаточно, чтобы чтобы получить легкий аналог ПТСР — «травму свидетеля»? Неудивительно, что 70% россиян, по исследованиям, живут в постоянной тревоге! Хорошая новость: вы можете это остановить, по крайней мере, для себя. Книга клинического психолога Галины Петраковой расскажет, какую роль в формировании тревоги играют зеркальные нейроны, научит заземляться, переключаться в «здесь и сейчас» и оказывать себе первую психологическую помощь. Хотите укрепить нервы — читайте обязательно.
Стефани Шталь — Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое
Отпустить прошлое и обрести любовь
«Все мы родом из детства» — эта цитата Антуана де Сент-Экзюпери приобретает буквальное значение, когда речь идет о нашем будущем. Мы строим его из материала, полученного в первые годы жизни — в том числе, из разрушительных установок, связанных с негативным опытом. Освободиться от их влияния, найти любовь и построить крепкие, полные радости отношения предлагает эта книга. В ней много практик по работе со своим внутренним ребенком, выполняя которые вы сможете простить себя и других, отпустить обиды, страхи, избавиться от чувства вины и отправиться налегке в новую счастливую жизнь.
Джон Брэдшоу — Возвращение домой. Как исцелить и поддержать своего внутреннего ребенка
Исцелить старые травмы и раскрыть свой потенциал
Автор книги тоже предлагает обратиться к внутреннему ребенку, но провести еще более глубокую работу — взглянуть в лицо своим детским травмам, которые до сих пор влияют на вашу жизнь, и исцелить их. Будет непросто, но результат того стоит: вы сможете высвободить свой творческий потенциал, силу и энергию, о которых даже не подозревали. В книге найдете множество интересных техник, в том числе анкеты, письма внутреннему ребенку, аффирмации и медитации.
Андрей Масалович — КиберДед знает. Инструкция по процветанию в турбулентные времена от ветерана отечественной интернет-разведки
Поймать волну и заработать в кризис
О том, что нужно использовать кризис для развития бизнеса, не говорит только ленивый. «КиберДед» Андрей Масалович не только говорит, но и показывает, как это делается. Заработав на всех кризисах, которые успел застать, он теперь управляет консорциумом IT-компаний «Инфорус» и ведет канал на Youtube, на который подписаны 80 тысяч человек. Из книги вы узнаете, в чем кроются возможности и как развить чутье на крупные сделки, научитесь думать на два шага вперед и в целом повысите выживаемость своей компании.
