В настоящее время самая актуальный вопрос современных людей— поддержание красоты и здоровья. Это естественное желание человека в любом возрасте. Мы собрали для вас 11 новых книг, которые помогут всегда оставаться в тонусе и хорошем самочувствии.
Лидия Федосова «Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма»
Сохранить здоровье, продлить молодость и красоту, наслаждаясь каждым моментом жизни, можно без оглядки на возраст. Врач акушер-гинеколог и репродуктолог Лидия Федосова собрала рекомендации, которые помогут каждой женщине обстоятельно разобраться в том, что происходит с организмом в период менопаузы.
Под руководством автора-эксперта вы сможете скорректировать свой рацион, распределить физические нагрузки, улучшить общий тонус организма и эмоциональное состояние во время возрастных гормональных изменений.
Андрей Сазонов «Опровергая мифы о медицине. Вся правда о нашем организме»
Мы привыкли верить, что чеснок укрепляет иммунитет, а антибиотики губят все живое. Вездесущие маркетологи убедили нас в том, что глютен — это яд, а поливитамины – панацея, приучили ежедневно проходить 10 000 шагов и выпивать 8 стаканов воды. Соцсети внедрили в сознание новые стандарты красоты и здорового образа жизни.
В своей книге Андрей Сазонов, вооружившись новейшими достижениями науки и техники, опровергает один за одним мифы о медицине и здоровом образе жизни. Докладывая о результатах частных изысканий, автор учит нас самостоятельно находить правильные ответы на любые вопросы.
Ольга Енко «Тейпирование тела. Худеем без усилий»
Массажи, скрабы, обертывания – это тот арсенал, который помогает женщине долгое время оставаться молодой. И вот новый подарок от ученых для красавиц — тейпирование.
Эластичная лента с клеевой основой, которая не содержит латекса и по свойствам аналогична человеческой коже.
Раньше их использовали спортсмены, а сегодня тейпы носят дети, беременные, используют стоматологи, косметологи и логопеды, тренеры и массажисты.
Сергей Вялов «Неотложная помощь. Книга, которая спасает жизни»
В новой книге доктора Сергея Вялова описаны 100 самых распространенных и опасных состояний, угрожающих человеческой жизни: шок, кома, проблемы с органами, обострения хронических болезней, отравления, травмы и даже роды.
Перечислены их симптомы, даны пояснения того, как и почему эти неотложные состояния развиваются, а также приведена тактика доврачебной и врачебной помощи в соответствии со стандартами, результатами исследований, рекомендациями и приказами Минздрава РФ.
Книга будет полезна как обычным людям без медицинского образования, так и специалистам экстренной медицины.
Юлия Крушанова «Аюрведа для начинающих: держись иммунитета»
Биофизик и патофизиолог Юлия Крушанова знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны и как перекликаются сегодняшние рекомендации нутрициологов с аюрведическим подходом.
В книге дан разбор основных, наиболее эффективных аюрведических препаратов, с помощью которых мы можем заниматься лечением и профилактикой вирусных и бактериальных инфекций.
Саша Корица «Уютный секс»
Сочетание слов «уютный» и «секс» — это про манеру изложения информации.
Особенность этой книги в том, что разговор о сексе будет легким, понятным и комфортным.
В ней описано самое главное, что нужно каждому человеку знать о своем теле, гармонии между партнерами и удовольствии.
Парк Сонг «8 Основ обретения жизненной силы. Как выиграть в кальмара с Киай Цигун»
Каждый взрослый человек в какой-то момент задается вопросом: где найти метод, который позволит вести полноценную и здоровую жизнь, не поддаваясь внешним кризисам и течению времени?
Профессор в области реабилитационной медицины Сонг Парк, Грандмастер боевых искусств (черный пояс 8-го дана), рассказывает о созданном им методе восстановления, укрепления и развития жизненных сил «8 Основ» Киай Цигун.
Метод опирается на личный опыт автора в боевых искусствах, в китайской и тибетской традиционной медицине, а также на духовную подготовку в одной из самых сложных буддийских школ.
Дарья Чудакова «Йога: гармония тела и сознания»
Эта книга практическое руководство для тех, кто хочет сделать йогу неотъемлемой частью своей жизни.
Вместе с Дарьей вы освоите теоретические основы йоги — узнаете, что включают в себя восемь ступеней йоги, где расположены чакры и какую они играют роль, — а также познакомитесь с техникой выполнения 52 основных асан, научитесь правильно дышать и медитировать.
Екатерина Царская «Гид по стилю. Всё об идеальном образе и безупречном стиле»
Эта книга представляет авторский разбор стильного гардероба: как правильно выбирать вещи, что с чем сочетать и как поддерживать свой гардероб актуальным на протяжении сезонов, учитывая веяния современных трендов.
Екатерина Царская поможет собрать свой идеальный гардероб, в котором всё сочетается.
Георгий Сапего «PRO здоровье. Перевод с медицинского на человеческий»
Редкий врач может популярно, не увлекаясь профессиональными терминами, объяснить далекому от медицины пациенту причины, возникшей у того проблемы.
Врач-терапевт Георгий Олегович Сапего кратко, понятно, образно и даже с юмором рассказывает о самых интересных аспектах здоровья с учетом последних научных открытий.
Вернее, переводит с медицинского языка на человеческий.
Эльвира Юркевич «Косметика глазами химика: одержимые составом»
Какая женщина не мечтает о красивой коже без изъянов и уверенности в своей привлекательности? Чтобы выглядеть прекрасно в любом возрасте, важно ухаживать за кожей и грамотно подбирать косметику.
Эльвира Юркевич, опираясь на научную базу в сфере медицины и косметической химии, сотрудничество с крупными корейскими брендами и опыт создания косметических средств, написала книгу, которая поможет вам правильно ухаживать за кожей и предостережет вас от многих ошибок.
