Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Звезды знают, как быстро избавиться от «праздничных» килограммов

Даже те, кто весь год держит себя «в черном теле», не могут удержаться от шампанского и оливье на...

Даже те, кто весь год держит себя «в черном теле», не могут удержаться от шампанского и оливье на новогоднем застолье. Однако знаменитости умеют справляться с лишними килограммами. И у каждой свои давно выработанные методы.

Анфиса Чехова: «Устройте Разгрузочный день»

Анфиса Чехова Анфиса Чехова Фото: из личного архива Анфисы Чеховой

Волшебное преображение Анфисы — предмет зависти всех склон­ных к полноте дам. Но звезда уверяет, что диеты тут ни при чем. Во-первых, для быстрого похудения она какое-то время использовала услуги компании, которая привозила ей готовые малокалорийные обеды. А потом телеведущая выработала для себя особую систему: «Я стала питаться интуитивно, слушать организм: чего хочу, чего не хочу, что полезно, а что нет. Например, сладкое я ем, а сахар — нет! Ведь это совсем не одно и то же!» То есть теперь вместо куска кремового торта Чехова с большим удовольствием отведает кусочек пирога с курагой. К тому же многие кондитерские делают конфеты, зефир, пирожные абсолютно без сахара и даже без муки. Когда же случается переесть, Анфиса находит спасение в разгрузочном дне — только на воде. Это хорошо очищает организм, правда, если все время не сидеть на диване. Лучше, потеплее одевшись, выйти на прогулку. Ходить, пить воду и помнить, что на следующее утро вы станете стройнее и легче.

Лера Кудрявцева: «Хочешь похудеть — завали себя работой»

Лера Кудрявцева Лера Кудрявцева: «Во время беременности я следила за тем, что ем, поэтому живот рос, а я сама худела» Фото: Starface.ru

Уже через три недели после выхода из роддома (а Лера, как известно, в августе 2018-го родила дочь) телеведущая прервала декретный отпуск и отправилась вести «Новую волну». Конечно, всех потрясло, насколько Кудрявцева стройна: «Как она это сделала?» Опустим сплетни, которые заставили телеведущую пережить несколько неприятных мгновений. Она ответила на них совершенно четко: «Рожать было не так-то и просто, но я справилась сама». Лера рассказала, что во время беременности тщательно следила за питанием, так что худеть ей почти не понадобилось. Сейчас на работе она часто не успевает поесть, так что вечером позволяет себе плотно поужинать. Но бешеный деловой ритм сжигает все лишние калории. Впрочем, какие-то предпочтения, относящиеся к здоровому образу жизни, у телеведущей все-таки есть. Например, она очень любит свежевыжатые соки. Занимается фитнесом. Но лучше всего Лере помогает ее образ жизни: «Хочешь похудеть — завали себя работой».

Полина Гагарина: «Не ешьте после шести!»

Полина Гагарина Полина Гагарина: «Постоянно держу свой вес под контролем» Фото: PERSONASTARS.COM

После отпуска на Мальдивах прошлой зимой Полина здорово поправилась. «Не скажу, сколько килограммов прибавилось, — со смехом говорила она. — Отдохнула так отдохнула!» Пришлось принимать экстренные меры. «Чтобы быстро привести себя в форму, откажитесь от еды после шести вечера, — советует певица. — Ощущаешь себя намного легче и комфортнее, а утром чувство голода заставляет встать пораньше — и ты успеваешь сделать намного больше». Эффективно и чередование меню: «На несколько дней перейдите на скромную пищу, устраивая сначала углеводный день (каши и замоченные с вечера крупы), потом низкоуглеводный (фрукты и каши в первой половине дня, мясо и овощи — во второй) и затем белковый (нежирное мясо, рыба или морепродукты на пару или на гриле, молоко, сыр, кефир и орехи). Бульон для супчика готовьте на постном мясе или на овощах». Ешьте понемногу, пищу лучше не солите и на время откажитесь от мучного и сладкого. А главное — каждый день по часу гуляйте. Не пройдет и недели, как вы избавитесь от последствий самого бурного праздника!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Елизавета II Елизавета II королева Великобритании
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.