Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Мария Шумакова: «За неделю лечебного голодания я потеряла 7 килограммов»

Звезда сериалов «Сладкая жизнь» и «Второе зрение» поделилась секретами красоты.
Мария Шумакова «Чтобы оставаться стройной, я пью около двух литров воды в день и ем только небольшими порциями» Фото: из личного архива Марии Шумаковой

Помните, в детстве всем говорили: «Когда я ем, я глух и нем». Это очень рабочая поговорка. Если во время приема пищи мы болтаем, сидим в телефоне, смотрим телевизор, то наше сознание концентрируется на чем угодно, кроме еды. Соответственно, пищу мы просто заглатываем и не успеваем понять, как это произошло, а тарелка уже пуста, и хочется еще. Возникает не­удовлетворенность. Проведите эксперимент: попробуйте во время еды концентрироваться исключительно на ней. Внимательно прислушивайтесь к своим вкусовым ощущениям, тщательно прожевывайте пищу, думайте о том, как солнце, вода, забота человека питали этот продукт. Вы удивитесь, но даже небольшая порция утолит ваш голод. Есть еще одно правило: из-за стола надо вставать голодным. Забудьте как страшный сон привычку есть «до отвала»!

— Мария, при столь научном подходе к питанию — какими видами спорта вы увлечены?

— В последнее время я вернулась к бикрам-йоге (занятия в жаркой комнате): именно благодаря ей я в свое время похудела. Кроме того, пошла на бокс, занимаюсь индивидуально с тренером. Хочу, чтобы мышцы подтянулись и были в тонусе.

— Кстати, о тонусе. Ваша кожа выглядит так, будто вы живете в кабинете косметолога! Откройте секрет!

— В кабинете косметолога я бываю нечасто. Моя любимая процедура — био­ревитализация гиалуроновой кислотой. Не вижу ничего плохого в подобного рода инъекциях. Да и в пластической хирургии тоже, если на то есть показания (у меня их, правда, нет). Главное же, чем балую кожу лица, — бутилированная вода для умывания. Я много езжу по всему свету и знаю, что вода везде разная, что совсем не полезно для кожи. Я же приучила себя к одному и тому же составу воды из бутылочки, которую вожу с собой. Может быть, скажу прописную истину, но ничего честнее в мире не придумано: свой организм надо любить, о здоровье — заботиться, и тогда красота не заставит себя ждать.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Евгений Евстигнеев Евгений Евстигнеев актер театра и кино, театральный педагог
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.