Как навести порядок в голове и на голове: несколько советов

Следуйте им, чтобы прийти в себя.
Катерина Попова
|
25 Ноября 2021
Фото: unsplash

Сейчас на фоне бесконечных локдаунов и повышенного уровня стресса, мы все быстрее устаем. И не только от работы, некоторые только встают, и уже чувствуют себя разбитыми. Негативные мысли преследует, на этом фоне возникает подавленное настроение, а за ним начинают преследовать и разные дисфункции организма. Не говоря уже о том, что волосы тускнеют и плохо ложатся в прическу. Вот несколько способов навести порядок в голове и на голове.

Чаще гуляйте

Фото: unsplash

А лучше бегайте утром или вечером. Активно насыщая организм кислородом и питательными веществами, которые активируются в процессе физической нагрузки, вы прочищаете голову в прямом смысле слова. Бег или ходьба в течение получаса-часа помогают решить важные проблемы, и даже могут вдохновить на новые проекты.

Позволяйте себе отдыхать

Фото: unsplash

Многие считают, что должны быть все время в режиме "энерджайзейра". Везде все упевать, работать и пытаться заработать все деньги мира. При этом корят за себя за банальную лень и желание поваляться перед телевизором.

Но организму нужна разгрузка, иначе произойдет сбой, и проблем со здоровье не избежать. Поэтому устраивайте себе разгрузочные дни. Если сегодня вы не хотите идти на спорт, а мечтаете посмотреть любимый сериал с пиццей наперевес – сделайте это. Из-за одного раза в неделю такого дуракаваляния ничего не случиться, а вот мозг отдохнет и организм придет в тонус.

Медитируйте

Фото: unsplash

Для того, чтобы привести мысли в порядок нужно расслабиться. В этом помогает медитация. Для этого не обязательно записываться на курсы йоги и пытаться изображать сложные ассаны в зале. Можно начать с визуализации. Лягте на кровать или сядьте удобно в кресло, закройте глаза. Представьте себя в самом безопасно и уютном для вас месте, это может опушка леса, залитая солнцем, дача, берег океана. Представьте, как избавляетесь от негатива, и начните питаться положительной энергией этого места, постепенно расслабляйте мышцы. Ловите ощущение легкости бытия, постарайтесь отключиться от насущных проблем, хотя бы на пять минут.

Другой способ. Когда моетесь в душе или просто моете голову, представлять, что вместе с мылом или шампунем с вас смывается вся негативная энергия, накопленная за день, и спускается в водосток. После вы почувствуете себя обновленной.

Быстрее решайте проблемы кожи головы

Фото: unsplash

Очень часто проблемы возникают не только в голове, но и на голове. И одно с другим взаимосвязано. Волосы тускнею, плохо лежат, а также не поддаются укладке из-за перхоти. Ее вызывает грибок Malasseziafurfur. Это часть условно-патогенной микрофлоры, которые населяет кожу головы. В норме грибок присутствует в дерме в незначительном количестве и не вызывает проблем. Но из-за авитаминоза, падения иммунитета, стрессов (и на их фоне проблем с иммунитетом), он берет бразды правления в свои руки. Грибок начинает размножать колонии, вызывая зуд, шелушение кожи, повышенную жирность. Волосы становятся непослушными, теряют здоровый блеск, потому что нарушается нормальное питание волосяных фолликулов. А эта в дальнейшем закладывает отличную почву для выпадения волос.

Поэтому, если вы страдает от себореи, нужно как можно быстрее ее устранить. В этом вам поможет новая коллекция шампуней Head & Shoulders 7 в 1 Intensive. «Главнокомандующим парадом» здесь выступает пироктон оламин. Этот активный ингредиент очень осложняет жизнь колонии грибка Malassezia Globosa: не дает ему размножаться, снижает численность «себорейной» армии, нормализует микрофлору кожи, усмиряет работу сальных желез, налаживает питание волосяных фолликулов.

В коллекции представлены целых три шампуня, которые помимо борьбы с грибком перхоти, решают еще ряд насущных проблем кожи головы. В коллекции вы найдете шампунь против выпадения волос с кофеином, освежающий с мятой (охлаждает кожу головы, прочищает голову, сразу избавляет от зуда, стимулирует рост волос), мультикомплекс для полноценной защиты от перхоти с классическим освежающим эффектом.


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Евгений Миронов Евгений Миронов актер театра и кино, продюсер, художественный руководитель Театра Наций
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

+