Звезда сериала «Пять копеек» на PREMIER рассказала, почему заменила крем на гидролат, в чем особенности ухода за вьющимися волосами и что такое МФР-ролик.
— Соня, уверена, у вас, как у актрисы, есть много лайфхаков по уходу за собой. Что вы делаете, чтобы в кадре выглядеть шикарно?
— Самое главное для любого артиста — это сон. Заметила, что если мало сплю, то и выгляжу не так хорошо, как могла бы. По утрам, особенно перед съемками, всегда делаю массаж лица — обычно на это уходит 10—15 минут. В интернете есть много роликов с разными техниками. Без этой манипуляции не смогу работать. Мне важно, чтобы лицо было «разогретым», чтобы я его чувствовала. Еще у меня есть скребок гуаша, которым я прохожусь по лицу перед гримом. И стараюсь не пить много воды на ночь, иначе утренних отеков не избежать.
— Часто посещаете кабинет косметолога?
Елена Захарова: «Волосам я уделяю много внимания»
«Когда мне задают вопросы про уход за лицом или фигурой, я всегда отвечаю, что гораздо больше озабочена волосами. Уверена, что красивые длинные локоны украшают женщину, делают ее невероятно сексуальной. Может, поэтому я всю жизнь борюсь, чтобы они хорошо росли и были гуще, — рассказывала актриса. — Постоянно использую средства для роста волос, масла для кончиков, лечебные шампуни, регулярно делаю маски. Иногда наношу кокосовое или репейное масло на всю длину волос за полчаса до мытья головы. Несколько лет назад открыла для себя масло амлы. И, конечно, я почти отказалась от фена, щипцов и бигуди. Что касается салонных услуг, то самая любимая процедура — семиступенчатый спа-уход. Мастер поочередно наносит на волосы укрепляющие эмульсии и маски с липидами. Это занимает много времени, но результат того стоит. А на даче я завариваю молодую крапиву и после мытья головы ополаскиваю этим «зельем».
— Пока такой потребности нет. Наверное, когда-нибудь прибегну к услугам специалиста, но сейчас справляюсь самостоятельно. Я даже чистку лица ни разу не делала. Возможно, мне просто повезло с кожей. В подростковом возрасте, правда, у меня были проблемы с акне, но потом незаметно все прошло. Сейчас для меня лучший косметолог — сон и вода.
— Как ухаживаете за собой дома?
— Я ориентируюсь на состояние кожи, понимаю, чего сейчас ей не хватает, и покупаю нужные средства. Не люблю кремы, предпочитаю сыворотки или гели. В этом году было жаркое лето, и я спасалась гидролатом (жидкость, образующаяся при паровой дистилляции эфирно-масличных растений, чаще всего цветов. — Прим. ред.). Он классно освежает и увлажняет кожу. А еще я умываюсь бутилированной водой. Мне не нравится московская вода из-под крана. Уверена, что наша внешность — это отражение того, что происходит внутри организма. Можно потратить много времени, сил и денег на дорогие кремы, косметологические процедуры, но все это будет иметь временный эффект, если есть проблемы со здоровьем. Поэтому лучше поддерживать как-то себя изнутри, пить больше воды, правильно и сбалансированно питаться.
— Соня, а что входит в ваш рацион?
— В принципе, я ем все. Не пью молоко, потому что мне не нравится вкус. А от красного мяса отказалась еще в школе. Тогда было модно экспериментировать с питанием. Я не была исключением и попробовала вегетарианство. Продлилось это недолго, мясные продукты быстро вернулись в мой рацион. Но я стала замечать, что как только съем котлету или любое мясное блюдо, меня начинает клонить в сон. Поэтому отказалась есть красное мясо, чтобы быть активной и работоспособной. Еще я не люблю субпродукты, например печенку. С сахаром у меня отношения по-разному складывались в течение жизни. Иногда полностью от него отказываюсь. Потом случается ночная смена, и в поиске энергии я съедаю шоколадку. В последнее время стараюсь все сладости заменять финиками. Быстрые углеводы дают энергию. А в остальном я себе ничего не запрещаю. По опыту могу сказать, что любой запрет всегда ведет к срывам.
— Хоть раз в жизни сидели на диете?
— Никогда ни в чем себя не ограничивала. Интервальное голодание, которое все хвалят, — тоже не для меня. Если мне сказать, что ближайшие 16 часов нельзя есть — я именно в этот интервал начну умирать от голода. К сожалению, так работает мозг. Но проблем с лишним весом у меня нет. Съемки — постоянный стресс и нервы. Бывает, не замечаешь, что за весь день выпила всего три чашки кофе и забыла поесть, потому что мысли были совсем о другом.
— Соня, у вас красивые вьющиеся волосы. За ними требуется особенный уход…
— Когда училась в школе, мечтала о прямых волосах. И каждое утро нещадно жгла их горячим утюжком. Тогда я ничего не знала о термозащите. От этих манипуляций волосы сильно портились, секлись. Когда поступила в институт, не было времени на укладки, и на занятия ходила такая, какая есть. А со временем приняла себя такой как есть. На съемках, если нужны крупные кудри, на моих волосах лучше всего работают бигуди. В сериале «Пять копеек», который вышел на платформе PREMIER, у моей героини именно такие крупные кудри.
Там я впервые и попробовала укладку на бигуди. Дома помыла волосы специальным средством, накрутила на бигуди и приехала на площадку уже с готовой прической, оставалось только распустить и сбрызнуть немного лаком. Конечно, для исторических проектов такие кудри не подойдут. Там нужны спиральки, которые можно сделать только горячей плойкой. Потом дома лечу волосы специальными питательными масками. Подбираю их самостоятельно: я хорошо разбираюсь в том, что должно быть в составе. Чередую шампуни — сульфатные и бессульфатные. Многие для насыщения волос наносят масло, но я знаю, что его надо долго выдерживать, чтобы это сработало, а не всегда есть такая возможность.
Когда я жила в Штатах, училась в колледже, большой популярностью пользовалось кокосовое масло. Все его наносили на волосы и так спали. Я тоже попробовала, но никакого эффекта не увидела. Потом уже узнала, что, оказывается, масло нужно не просто нанести, но и прогреть, чтобы оно лучше проникло между чешуйками волос. Вообще, желательно все подобные маски прогревать, для этого существуют специальные шапочки. Например, у меня есть шапка с гречкой, которую можно нагреть феном, а потом она хорошо держит тепло. Как и лицо, я споласкиваю волосы бутилированной водой. А еще мама подсказала лайфхак: можно в воду добавлять немного уксуса. После промывания подобным средством чешуйки волос закрываются и локоны становятся лучше.
— В напряженном графике съемок на спорт время находите?
«Масло нужно не просто нанести, но и прогреть, чтобы оно лучше проникло между чешуйками волос. Желательно все подобные маски прогревать, для этого существуют специальные шапочки»
— Регулярно не занимаюсь. Если появляется такое желание, то я надеваю форму, расстилаю коврик и выполняю упражнения, которые мне нравятся. Очень люблю растяжку. Еще у меня есть МФР-ролики — с шипами и просто гладкий (миофасциальный релиз — специальная техника массажа для восстановления после физических нагрузок, удаления спаек в мышцах. — Прим. ред.). Они отлично помогают от отечности, снимают усталость и напряжение в мышцах. Единственно, перед применением нужно проконсультироваться с врачом, так как имеются противопоказания.
— Как себя бодрите на ночных сменах?
— Пью кофе или чай матча. Отличное средство финики — они всегда помогают взбодриться. Крайний вариант — позволить себе съесть что-нибудь сладкое, типа шоколада.
Лариса Баранова: «Кожа нуждается в воде»
«После очищения кожи я всегда наношу на лицо гидролат. Кожа, как и наш организм, нуждается в воде. И самое лучшее средство — это гидролат цветочный, травяной или хвойный. Делается он из растений с помощью дистилляции: варится какое-то растение, пар превращается в конденсат, и вот этот конденсат и является гидролатом. Подбирают его по типу кожи: с розой или ромашкой — снимает воспаление, с чабрецом и лавандой — подойдет для жирной кожи. А после гидролата обязательно наношу тоник, без него не может быть полноценного ухода! Водой мы разрушаем РН-баланс кожи, из-за этого она быстро стареет, а тоник восстанавливает баланс. Подойдет любой — увлажняющий, питательный, очищающий. И вот когда тоником протерли лицо, можно наносить сыворотку и крем».
