Лиза Моряк: «Твое тело — это не проект с дедлайном»

Актриса рассказала о том, как проходит восстановление после вторых родов и почему она не стремится к быстрому похудению.

— Лиза, прошло всего шесть месяцев с момента рождения вашей второй дочки Шарлиз. Можно ли сказать, что вы уже вернулись в форму?

— Когда 10 мая родилась Шарлиз, я сразу дала себе год, чтобы вернуться в баланс без стресса и гонки. Сейчас у меня еще есть стабильных пять килограммов выше моей обычной нормы, но я отношусь к ним спокойно. Знаю себя: если к десятому месяцу пойму, что вес стоит на месте, подключу дисциплину и сделаю все, что нужно.

— После первых родов вы, наоборот, очень быстро начали приводить себя в порядок. А сейчас, получается, подход изменился?

— Знаете, когда впервые становишься мамой, тебя будто подбрасывает адреналин: хочется доказать себе, всем вокруг, что все успеваешь, что ты в ресурсе и моментально придешь в форму. Я тогда реально подключила все: и питание, и спорт, и какие-то процедуры, и делала это в очень напряженном темпе. А со вторыми родами приходит спокойствие. У тебя появляется опыт, понимание себя, своего тела, своего ритма. И ты вдруг осознаёшь, что тело — это не проект с дедлайном, а просто часть твоей жизни. Сейчас для меня важнее энергия, женственность, ощущение гармонии. А фигура подтянется обязательно, но своим темпом.

— Что поменялось во вторую беременность по сравнению с первой? Вы изменили питание? Ограничивали себя?

— Если в первую беременность я ела все подряд, то во вторую была удивительно дисциплинированной. Соблюдала рацион: белок, клетчатка, минимум жиров. Подсела на бульоны, каши, ела мясо, рыбу, курицу. Хотя вкусовые странности были! Могла съесть соленые огурцы, а через минуту — сладкий батончик. Вообще, мне кажется, беременность — один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Я чувствовала себя сексуальной, мягкой, очень женственной. Гормоны делают невероятные вещи: ты светишься изнутри, черты лица становятся нежнее, а взгляд мягче. И волосы! Они отросли просто невероятно. Гримеры каждый раз говорили: «Лиза, что творится? У тебя уже русалочьи косы».

— Спортом занимались? Многие боятся нагрузки.

— Да. До 36-й недели: ЛФК, легкие гантели, упражнения, которые можно. Хотелось движения, тело просило.

— Сейчас, спустя полгода, довольны своим отражением в зеркале?

— Да. Я вижу перед собой женщину, которая родила двоих детей и выглядит ровно так, как должна выглядеть в этом периоде. У меня есть пять лишних килограммов, и они не делают меня хуже. Год, который я подарила себе, еще не закончился, и я не собираюсь тратить оставшееся время на самобичевание.