Анастасия Акатова: «Я побаиваюсь историй с ботоксом»

Актриса детектива «Овчарка. Новые серии» на телеканале «Россия» рассказала, как ухаживает за собой и поддерживает форму, а также поделилась секретами питания и восстановления после напряженных съемок.

— Настя, мы с вами говорили о красоте и уходе за собой шесть лет назад. Что с тех пор изменилось? Появились постоянный косметолог, более серьезные процедуры, дорогие средства?

— Я бы не сказала, что все кардинально изменилось. Моя система ухода довольно простая: сыворотка, тоник и крем для лица. К косметологу, если честно, хожу примерно раз в год. Сама могу сделать себе уход, массаж, разогнать лимфу. Никаких серьезных аппаратных процедур не провожу. В последний раз делала инъекции витаминов, потому что кожа была очень сухая. А так особой необходимости постоянно что-то делать с лицом пока не чувствую.

— Но после тридцати не появилось ощущения, что пора подключать «тяжелую артиллерию»?

— Появилось где-то в тридцать три. В тридцать я почему-то об этом вообще не думала, а потом вдруг: «Ну вот, уже четвертый десяток. Наверное, надо что-то делать. Ботокс, еще что-нибудь». Я как раз пришла к косметологу, мы поговорили, и она сказала: «Вам пока ничего не надо». Конечно, если я сама хочу, то можно, но необходимости нет. И я, честно говоря, обрадовалась, потому что ботокс пока делать не хочу.

— Что останавливает?

— Я побаиваюсь всех этих историй. Особенно возможной отечности. Все очень индивидуально, но лицо — моя визитная карточка, я не могу с такими вещами шутить. Поэтому пока не хочу вмешиваться. Не знаю, что будет дальше, но пока меня все устраивает. Я сейчас в театре вообще играю восемнадцатилетнюю. Понятно, что театр и кино — разные вещи, но все равно люди очень удивляются, когда узнают мой возраст.

— Вы правда выглядите моложе своих лет…

— Особенно почему-то смешные истории происходят с таксистами. Едешь, начинаем разговаривать, он спрашивает: «Вы актриса? Наверное, только институт окончили?» Я говорю: «Нет, давно». — «Да ладно! А сколько вам лет?» Называю — не верят. Кто-то дает двадцать, кто-то двадцать пять, иногда двадцать восемь. Бывает, вообще восемнадцать. Видимо, зависит от того, как я накрашена. (Смеется.)

— Вы сами спокойно относитесь к возрасту и изменениям во внешности? Или все-таки можете придирчиво рассматривать себя в зеркале?

— Довольно спокойно. Конечно, бывают дни, когда видишь: сегодня я устала, лицо немного отекло. Но я обычно понимаю причину, могу сделать себе массаж. Или просто знаю: надо выспаться. Мне кажется, я вообще стала гораздо лучше понимать свой организм: что ему подходит, что нет, на что он реагирует.

— В питании это тоже проявляется?

— Да. Я выяснила, какие продукты мне подходят, а какие нет. Например, молочку выбираю безлактозную, у меня непереносимость глютена. Особенно внимательно слежу за едой, когда много работаю.

— Во время съемок у вас специальное питание?

— Я стараюсь есть максимально простую пищу: ничего сильно жареного, соленого, тяжелого. Могу приготовить курицу или индейку, котлеты на пару, пюре. Мне важно, чтобы после еды не было ощущения тяжести: поела и дальше с легкостью побежала по делам. При этом я не считаю, что надо вообще все себе запрещать. Если постоянно жить в ограничениях, можно в какой-то момент сорваться. Иногда хочется сладкого — могу съесть безглютеновое печенье или немного горького шоколада.

— Какой у вас режим питания? При вашем графике, наверное, проблема скорее не в том, что съесть, а в том, когда вообще успеть поесть.

— Вот это правда. Стараюсь не пропускать завтрак, обед и ужин. Но бывает: утром репетиция в одном театре, потом сразу надо ехать в другой, там прогон, вечером спектакль. И понимаешь, что времени на нормальный обед просто нет. Тогда беру еду с собой и ем прямо в такси. Перекусывать чаще всего вообще некогда. Когда сумасшедший график, просто забываешь об этом.

— При этом вес у вас остается стабильным?

— Да. Причем у меня даже весов дома нет.

— Как контролируете?

— По одежде. Я и без весов понимаю, что нахожусь примерно в одном весе.

— Спорт в вашей жизни — дисциплина или скорее по настроению и возможности?

— По возможности. Рядом с домом есть спортивный клуб, иногда туда хожу. Но могу и прогуливать, честно признаюсь. Если выпускаю спектакль, мне вообще не до спорта. Но стараюсь хотя бы утром делать обычную зарядку. Еще люблю йогу дома по видео. Можно выбрать практику под свое состояние: на расслабление, на энергию. Иногда делаю медитации.

— А со сном у вас какие отношения: недосып сразу виден на лице?

— Ой, тут у меня вообще очень странная история. Я могу поспать три часа и выглядеть потрясающе. Реально! Без отеков, все прекрасно. Энергии, конечно, может быть меньше. А бывает наоборот: поспишь восемь часов, будильник разбудит не в ту фазу — и все: сил нет, лицо опухшее, как будто не с той ноги встала. Мне кажется, наш организм сложнее всех этих правил.

Тем более у меня бывают ночные смены, перелеты. Можешь в четыре утра приехать домой, а в десять или одиннадцать уже надо быть на репетиции. Поспала три часа и пошла работать.

— Если сегодня посмотреть на себя в зеркало — вам нравится то, что вы видите?

— Да. Сейчас я, конечно, немного устала, не очень выспалась после премьеры и спектаклей. Но я понимаю, откуда это взялось и что это временно. Мне вообще кажется, что со временем самое важное — понять себя и свой организм. Тогда уже не хочется постоянно искать в себе недостатки и срочно что-то исправлять.

SOS: свежее лицо за несколько минут

Если утром лицо отекло, Анастасия делает легкий массаж с кремом: проводит от подбородка к ушам, а затем опускается вниз, к шее. Каждое движение повторяет около 30 раз. Еще один простой способ — холод: можно аккуратно провести по лицу кубиком льда. А если отекла область вокруг глаз, актриса использует охлажденные пакетики черного чая.

Перезагрузка за 5 дней

Для восстановления иногда достаточно нескольких дней смены обстановки — уехать к морю или к родителям. Главное — переключиться, выспаться и вернуться с «обновленной головой».

Как быстро «разбудить» лицо

Если лицо выглядит бледным и уставшим, добавьте немного румян вместо плотного тона. Они быстро освежат цвет лица и сделают его визуально более «живым».