Наташа Давыдова: «Счастье внутри нас, а не снаружи!»

Колумнист журнала «7 Дней» ответила на самые важные вопросы.
Марина Денисова
|
21 Мая 2021
Наташа Давыдова Наташа Давыдова Фото: Предоставлено организаторами мероприятия

Колумнист журнала «7 Дней», основательница приложения Welps и автор нескольких бестселлеров Наташа Давыдова представила свою новую книгу «Гид по счастью» и поделилась секретами идеальной фигуры, долголетия и красоты. 

Наташа Давыдова начала беседу со слов: «Невозможно чувствовать себя счастливым, если вас подводит здоровье. Без этого действительно очень трудно радоваться жизни. Поэтому очень важно сбалансированное питание, которое даст вашему организму весь необходимый строительный материал, важна физическая активность, она имеет колоссальное значение. Счастье я бы сравнила с мышцей, которую можно и нужно тренировать. Но также огромную роль играет эмоциональное состояние человека. Если вы чувствуете, что устали, нет сил, появились первые признаки депрессии, советую вам вспомнить: «А когда я был последний раз счастлив?» Погрузитесь в это эмоциональное состояние. Определите составляющие вашего счастья. Ведь мы все очень индивидуальны, нет похожих людей, каждый из нас состоит из разных ингредиентов, и нас делают счастливыми абсолютно разные вещи. Просто нужно участвовать в диалоге с самим собой, и это, поверьте, даст колоссальный результат. 

Прежде всего нужно понять, что счастье находится только внутри нас самих. Это дверь, которая открывается изнутри, а не снаружи. Не надо ничего ждать: никакого события, которое перевернет вашу судьбу, или человека, который придет в вашу жизнь и вытащит из депрессии, и вдруг к вам придет это долгожданное счастье. Начните работу с себя. Заведите себе тетрадь счастья. Каждое утро ставьте себе некие цели и записывайте их, вечером садитесь за ту же самую тетрадь и благодарите судьбу, этот день за то, что ты встретили какого-то интересного человека, за то, что увидели красивых птиц или вас обнял собственный ребенок. Эти мелочи, о которых мы порой не задумываемся, могут сделать вас счастливыми. Счастье по сути пазл, который состоит из множества составляющих, научитесь видеть подтверждения того, что вы счастливы. Если вы будете их искать, вы обязательно их найдете. Ведь у нас у всех есть определенные убеждения. И если мы убеждены в том, что наша жизнь неудачна, что нас окружают плохие люди, мы каждый день будем находить подтверждения этому. Но если вы убеждены в том, что мир прекрасен, что жизнь полна приятных сюрпризов, вы найдете этому подтверждение. Для счастья не нужно грандиозное событие. Это не выигрыш в лотерею! Определите, что вас делает счастливым, какие эмоции приносят вам радость, от чего это зависит. Каждым своим днем подтверждайте свое счастье, учитесь позитивному мышлению». 

Юлия Шарапова Юлия Шарапова Фото: Предоставлено организаторами мероприятия

Презентация книги «Гид по счастью» и разговор на эти интересующие всех темы прошли в офисе продаж ЖК Sydney City, это пространство оказалось идеальным для public talk с Наташей Давыдовой и ведущей телеканала «Матч ТВ» Юлией Шараповой. Еще одним участником дискуссии стал  Петр Кирилловский, директор департамента по развитию продукта ГК ФСК. Он рассказал о концепции well-being в девелопменте, о важности ментального здоровья и качества жизни.  

Петр Кирилловский, Юлия Шарапова и Наташа Давыдова Петр Кирилловский, Юлия Шарапова и Наташа Давыдова Фото: Предоставлено организаторами мероприятия

«Формирование системы well-being — важный тренд современной жизни. Объединение форматов здоровой среды и здоровой активности — актуальное направление развития города. Один из главных факторов, влияющих на здоровье и долголетие человека – качество его повседневной жизни», – отметил Петр Кирилловский. – «Ментальный комфорт, ощущение уюта вокруг и ежедневные радости – это и есть основа подхода well-being. Именно такую философию мы использовали при создании ЖК Sydney City. В месте, где мы проживаем важно все: качество воды, температура воздуха, комфортное освещение, шумоизоляция. Принципиальное значение в этом окружении приобретает система парков вокруг вашего дома для утренних пробежек, магазинов правильного питания. Наша цель и наша работа – создать уникальное комфортное пространство для развития и поддержания высокого качества жизни людей».

Владимир Съемщиков Владимир Съемщиков Фото: Предоставлено организаторами мероприятия

Специальным гостем вечера стал Владимир Съемщиков, чемпион России и Кубка европейской конфедерации волейбола в составе московского «Динамо». Спортсмен лично подписал в подарок всем желающим волейбольные мячи из лимитированной серии.


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Как надоели эти жены олигархов, коучи хреновы" заведите тетрадку счастья " ))))

  • #
    Кто эти все тетки бездельницы

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Юлия Высоцкая Юлия Высоцкая актриса театра и кино, телеведущая
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...

    +