Татьяна Храмова родилась 29 ноября 1988 года в Нижнекамске. Ее родители — художники.
С пяти лет девочка профессионально занималась художественной гимнастикой, в будущем завоевав серебряную медаль на чемпионате России и став мастером спорта.
После школы будущая актриса переехала в Нижний Новгород, где окончила училище олимпийского резерва и начала работать тренером.
В 2005 году Храмова стала «Мисс Нижний Новгород», а также завоевала титул 2-й вице-мисс в ежегодном конкурсе «Краса России».
Спустя некоторое время девушка решила стать актрисой и перебралась в Москву, где поступила во ВГИК на курс Владимира Грамматикова, который окончила в 2013 году.
В 2012 году Татьяна дебютировала в кино, сыграв роль Арины Шенько в сериале «Без следа».
Широкая популярность пришла к актрисе в 2018 году после выхода на телеэкраны сериала «Фитнес», где Татьяна сыграла вместе с Романом Курцыным.
Замужем
Сын — Петр (родился в 2019 году)