Терапевт рассказала, что делать, если промокли ноги под октябрьским дождем

Во-первых, нужно сразу согреть ноги.
Елена Володина
|
09 Октября 2024
Фото: 123RF/legion-media.ru

Осень пришла почти во все регионы страны с похолоданием и традиционными дождями. Что делать, если вы промочили ноги, рассказывает Юлия Якиманская, терапевт, доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин ГУП, пишет Life.ru.

Самое первое, что нужно сделать, если вы промочили ноги, — это согреть их, а еще лучше пропарить — до ощущения стойкого глубинного тепла.

Затем нужно размять стопы руками, особенно хорошо добавить в массаж разогревающую мазь — это улучшит микроциркуляцию в ногах.

«Теплые носки и горячий чай с малиновым вареньем, медом, имбирем закрепят лечебное воздействие этих процедур, — добавляет эксперт. — Вдыхание эфирных масел цитрусовых, пихты, эвкалипта, чайного дерева, сосны и других хвойных растений повысит бронхо-легочный иммунитет и не даст вирусной инфекции закрепиться в вашем организме».

Также доктор рекомендовала нарастить внутренний резерв, чтобы организм мог без проблем справляться с такими ситуациями. Для этого нужно вести здоровый образ жизни: высыпаться, употреблять достаточное количество белков и витаминов, стараться есть свежие фрукты и овощи, зелень.

Также стоит отказаться от вредных привычек, особенно курения любых сигарет, т. к. токсическая нагрузка снижает защитный ресурс психо-, нейро-, иммунной и других систем организма. 

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров




Звезды в тренде

Дмитрий Нагиев
актер, телеведущий, шоумен
Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Ирина Орлова
астролог