Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Похудевшая на 23 килограмма Полина Гагарина поделилась диетой

Певица откровенно рассказала о том, как быстро привести себя в форму после родов.
Полина Гагарина Полина Гагарина Фото: @gagara1987 (Instagram Полины Гагариной)

С рождения второго ребенка в апреле этого года прошло не так много времени, а Полина Гагарина уже практически вернулась в прежнюю форму (до второй беременности она весила 53 килограмма). Певица некоторое время назад призналась, что не соблюдала никаких диет во время «ожидания», поэтому вставать на весы на приеме у врача ей было просто откровенно страшно. «У меня с врачом была договоренность – не говорить о моем весе. Она меня молча взвешивала, я закрывала глаза, она все фиксировала в карте и мы расходились. В роддом я вошла с весом 78,5...» — вспоминает Полина.

Выписавшись из клиники, где на свет появилась Мия, Полина запустила план по возвращению утраченной стройной фигуры. Для этого она села на диету, которую ей посоветовали подруги. «Выглядит это так: утро – углевод, желательно каша, чтобы долго переваривался, день – белок с клетчаткой, вечер — опять белок. Что важно! Обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке, то есть небольшими порциями. 

Главный принцип — не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) — перекусите курочкой или, например, белком без желтка. Главная проблема, с которой столкнулась я — дисциплина. Приготовить, взять из дома еду и дальше вовремя ее съесть. Но со временем привыкаешь ко всему, а если есть мотивация — делаешь все, как миленький!» — уверяет Полина. Чтобы достигнуть идеальной формы Полине осталось расправиться всего лишь с тремя лишними килограммами. Впрочем, сейчас артистка уже не сомневается, что станет, возможно, даже еще более стройной, чем была до родов.


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    соглашусь с предыдущими комментами-худеть ей рано,и вредно для малышки-кормит,ведь..на фото-тощенькая совсем,а ребенку несколько месяцев..успеешь похудеть,Полина,вскармливай дите свое,пока ты только для этого предназначена,а сцена будет потом.

  • #
    А как ребенка кормить? Хватит так 3 раза с ладошку за день?

  • #
    Поправилась за время беременности на 23 килограмма, так это же с ребенком и всем остальным, что после родов вылазит. Ну набежало немного, с кем не бывает, и без беременности.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Жасмин Жасмин актриса, модель, певица, телеведущая
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.