Ученые всего мира не щадят себя, пытаясь решить проблему старения человеческого организма и найти волшебную кнопку, нажав на которую можно вечно оставаться молодыми и умными. Особенно последнее, потому что стареет не только тело, но и мозг.
Уже доказано, что снижение когнитивных функций напрямую зависит от степени использования нашего мыслительного аппарата, который, как и всякая мышца, нуждается в постоянной тренировке.
И лучшим тренажером, по результатам недавних исследований американских ученых, названо спортивное ориентирование. Именно люди, умеющие четко определять свое место в пространстве, долгое время сохраняли ясность ума. Это было определено в ходе опроса, проведенного среди людей в возрасте от 18 до 87 лет.
Как оказалось, именно потеря способности ориентироваться является одним из самых ранних симптомов болезни Альцгеймера, поражающих половину всех больных, даже на самой легкой стадии деменции.
Можно предположить, что еще наши предки выжили и доросли до статуса гомо сапиенса благодаря навигационным способностям при определении и запоминании удобных мест для охоты и собирательства.
Чтобы нейронные связи, отвечающие за активность мозга, продолжали формироваться, необходимо развивать этот полезный навык, практически спящий в условиях современных электронных помощников. Для этого всего лишь необходимо отключить GPS и взять в руки обычную карту, по ней прокладывая маршрут во время путешествия, пишет издание PLoS ONE.
К слову, сами путешествия и новые впечатления тоже способствуют активизации мозговой деятельности.
