Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Оксана Скакун села на жесткую диету накануне «Кинотавра»

Звезда сериалов «Дознаватель» и «Чужой район» готовится к выходу на ковровую дорожку.

Обладательница великолепной фигуры Оксана Скакун решила, что нет предела совершенству, и накануне «Кинотавра», где она представляет фильм режиссера Алексея Рыбина «Скоро все кончится», в котором играет главную роль, села на жесткую диету. «Я поставила цель — похудеть на 5 килограммов, перед кинофестивалем они мне мешают спокойно спать, — говорит Оксана 7days.ru. – И тогда в дорогом платье, которое выбрала для ковровой дорожки, смогу выглядеть просто идеально».

Актриса выбрала диету, ограничивающую калории до 800 в день. Такая система питания оказалась несложной, а так же она предполагает разнообразный рацион. И совсем необязательно голодать, чтобы сбросить 2-3 килограмма за неделю. «Суть диеты в белково-углеводном чередовании с большим количеством растительной клетчатки, — делится Оксана. — Чтобы не запутаться, у меня есть заранее составленное меню, где уже рассчитаны все калории и есть все необходимые элементы. Наличие белка помогает не терять мышечную массу, а углеводная пища питает мозг. Белковые и углеводные дни можно комбинировать. Но на ужин всегда должен быть белок, даже в углеводный день».

Также Оксана уточнила, что основными белковыми продуктами должны быть молочные низкой жирности, нежирные рыба и мясо, яйца и овощи. А в углеводные дни — каша, картофель, овощи, фрукты. Блюда нужно либо готовить на пару, либо варить. Масло и жир исключить. Питание должно быть трехразовое, 800 калорий делить на целый день в следующем соотношении: 250:300:250.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий





Новости партнеров


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте


Зара Зара певица, актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
+