Наталья Рудова является одной из самых красивых женщин в нашем шоу-бизнесе. На нее хотят быть похожи миллионы представительниц женского пола, поэтому часто задают своему кумиру один и тот же вопрос: «Как ей удается так хорошо выглядеть?»
Рудова не стала секретничать и поделилась своим секретом красоты и стройности: ставка на спорт и правильное питание.
«Я далеко не в идеальной форме, я довольно-таки в средней форме, как говорится, пахать мне и пахать. Я говорю это не для того, чтобы все написали что это не так, и я идеальна, уж поверьте, — признается Рудова. — Итак, при росте в 173 см я вешу 57-58 килограммов, у меня при этом легкие кости. Я бы, может, и хотела весить максимум 55, но так как я занимаюсь спортом, мышцы какие- никакие все же есть, а они весят прилично. Так вот, я всегда себя ограничиваю в еде, ибо я поправляюсь, даже когда просто смотрю на мои любимые мучные изделия. А от еды зависит качество твоего тела.
Если нужно скинуть, я сажусь на жесткую диету (химическую, доступна в интернете), но это только если прям нужно. Как говорит мой тренер, нужно просто есть правильную пищу и раз в неделю устраивать себе праздник, и есть все, что захочешь».
Также Рудова рассказала, какие вещи ее стимулируют к тренировкам. «Я жуткая лентяйка, и заставляю себя заниматься спортом, потому что хочу выглядеть хорошо — это самый важный стимул, по-моему, — говорит Наталья. — Так что, любите себя, и если не хватает стимула, посмотрите на себя в зеркало и подумайте: раз вы выглядите плохо сейчас, как вы будете выглядеть через 10 лет? Это заставляет меня поднять свою попу и отнести в спортзал, и зашить себе рот, потому что себя я люблю. А так, я бы ела пироженки и не занималась бы ничем».
