Человек воспринимает скуку как что-то негативное. А уж если и любимое дело надоедает и заставляет скучать, то кажется, что совсем все плохо. Это не так, считает Вера Никишина, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета.
«Это естественная и полезная реакция психики, которая побуждает нас переключаться на другие, пусть и менее захватывающие, виды деятельности», — объясняет эксперт.
Скука — это адаптивный механизм, который оберегает от зависимости. Даже самые привлекательные и увлекательные занятия при многократном повторении неизбежно приедаются. Т.е. это не признак того, что с занятием «что-то не так», а толчок к разнообразию, который не дает зацикливаться на чем-то одном.
Но у скуки есть и негативная сторона — монотонность, когда человек вынужден долго выполнять однообразную, неинтересную, но необходимую работу. Вследствие чего человек перестает чувствовать вовлеченность, что напрямую ведет к падению умственной работоспособности и потере концентрации внимания.
Специалист обращает внимание, что даже самое любимое дело требует пауз и переключений. Выполнение однообразных задач лучше разбавлять другими активностями, чтобы поддерживать эмоциональный тонус и сохранять продуктивность.
