Мария Шумакова всегда говорила, что она не относится к тем счастливицам, которые могут есть все что угодно и оставаться стройными. «Я с самого детства расположена к лишнему весу. Я очень люблю свою семью, но меня, как младшего ребёнка, баловали, отказа я ни в чем не получала, а потому сладкое ела на завтрак, обед и ужин», — рассказывала актриса.
Теперь ей приходится во многом ограничивать себя и активно заниматься спортом, чтобы находиться в хорошей форме. И она решила провести необычный эксперимент: понаблюдала за женщинами, которые говорят, что делают всё то же самое, что и Мария, но похудеть не могут.
«При ближайшем рассмотрении рациона у моих подруг «за 70 кг» нашлись ежедневно три порции латте с сиропом, кусок торта, напиток из облепихи после тренировки, но с сахарком, куча подобных бесполезных «ништяков»... Это напоминает меню школьника, которому достался мамин кошелёк, а родители уехали: чипсы, шоколадки, фастфуд», — удивилась актриса.
Шумакова говорит, что приходит в ужас от людей, которые тратят много сил и времени на спорт, а потом гробят результат одним кошмарным перекусом.
«Одна семейная пара, после тренировки всегда обедает фастфудом. Ведро крылышек, картошка. «Хорошо потренировались, хорошо пообедали». Я не вижу ничего позитивного в том, что люди поглощают всё, что им хочется: Жирное, сладкое, сдобное в любое время дня и ночи. Еда приносит короткое удовольствие, но я нахожу это подменной истиной радости. Как наркотики. Взять кайф в займы. Чревоугодие — один из смертных грехов», — категорично высказалась актриса.
Мария Шумакова, поделилась своими рецептами похудения. «Меня очень часто спрашивают о том, как я похудела после первого сезона «Сладкой жизни». После съёмок три месяца подряд я занималась бикрам-йогой и следила за питанием. Всё просто: ничего мучного, жареного, сладкого (только фрукты). И никаких диет, особенно краткосрочных! Нужно изменить образ жизни и питаться правильно всё время».
