[AD]

Лариса Вербицкая рассказала, как оставаться стройной после 50-ти

Телеведущая знает, как сделать процесс похудения приятным и полезным.
Фото: Instagram

Ларисе Вербицкой в этом году исполнится 58 лет, но телеведущая сумела сохранить девичью фигуру. Можно было бы предположить, что звезде просто повезло с генами, но нет. Ее прекрасная форма — это результат ежедневной борьбы за каждый «желающий отложиться на боках» лишний килограмм.

Вербицкая лично для себя вывела формулу идеального питания и теперь готова поделиться своими знаниями с другими женщинами, которые хотят худеть приятно и полезно.

«Я давно обещала написать пост на тему «Как сделать процесс похудения приятным, полезным и эффективным». Испробовала на себе!!! — написала Лариса в личном блоге. — Так можно питаться довольно долго. Главное помнить, что есть можно, а что нельзя. Совсем НИЧЕГО СЛАДКОГО, МУЧНОГО, ЖИРНОГО!!! Из круп — только гречка и овсянка утром. Один небольшой фрукт — раз в день или горсть ягод в первой половине дня. НЕЛЬЗЯ — макароны, остальные крупы, горох, бобовые, кукурузу, морковь, свеклу. МОЖНО — иногда коричневый рис. Овощи МОЖНО, включая зелёный горошек, стручковую фасоль. Молочное МОЖНО, но не жирное. МОЖНО — рыбу, морепродукты и нежирное мясо (гриль, мультиварка, духовка, на пару или отварное). ГЛАВНОЕ: есть 5-6 раз в день маленькими порциями по 120-150 грамм за один раз. Пить воду, травяные настои, кофе (1 чашка утром). Из фруктов нельзя бананы, виноград. Можно — сухофрукты. Яйца можно, соли — минимум. Можно есть супы, но нежирные на некрепком бульоне без круп, картошки и зажарки. На ночь лучше есть белок легкий (например, творог), рыбу — за 3 часа до сна. КИСЛОМОЛОЧНОЕ НЕЛЬЗЯ! Оно вызывает брожение. Овощи только тушеные. Авокадо лучше есть на обед с салатом. НЕМНОГО ОРЕХОВ ПОЙДУТ ТОЛЬКО НА ПОЛЬЗУ!!! СПЕЦИИ, КОПЧЁНОСТИ, АЛКОГОЛЬ ИСКЛЮЧИТЬ!!! Процесс привыкания у меня длился неделю. Перестройка организма прошла за 21 день. Результат почувствовала уже через дней 5-7. СО ВРЕМЕНЕМ Вы сможете расширить меню. Удачи!!!»

Подписчики блога Вербицкой засомневались, что такой режим питания действительно может быть приятным. Полезным — да, но не доставляющим удовольствие. Тем не менее, многие поклонницы Ларисы решили попробовать питаться таким образом. 

«Попробуйте еще параллельно скандинавскую ходьбу!» — продолжила Лариса агитировать фанатов за здоровый образ жизни.

Стоит ли знаменитостям выносить сор из избы?
Нет, ведь им важно сохранить репутацию
991
40%
Нет, они должны обращаться в соответствующие органы, а не к своим поклонникам
932
38%
Да, огласка показывает, что не все идеально
172
7%
Да, огласка поможет тем, кто оказался в подобной ситуации
377
15%

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Что это за суп без круп, картошки, зажарки?! Он из чего состоять должен, из воды и зелени?

  • #
    Почему-то не люблю Вербицкую, но дамы и господа, это диета Монтиньяка , а не открытие Вербицкой. И таки да. На таком питании отлично организм и фигура приходит в норму, снимается нагрузка на поджелудочную в смысле повышенного выброса инсулина. Только с сухофруктами -минимум, на перекус. Привыкание-неделя-две. Люди с высоким ИМТ через месяца три-четыре себя не узнают. Худые-не похудеют.

  • #
    Все равно ей 60 лет

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Агния Дитковските Агния Дитковските актриса театра и кино
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...