Считалось, что храп напрямую связан с качеством сна. Человек. подверженный апноэ, плохо высыпается, чувствует себя разбитым и усталым наутро. На самом деле это миф.
Ученые лаборатории по изучению сна университета Торонто на основе исследований выяснили, что храп совершенно не влияет на качество сна.
В итоге исследователи пришли к выводу, что между ночным храпом и продолжительностью сна, частотой просыпаний за ночь и чувством усталости на следующий день нет никакой связи. Качество и количество сна у тех участников, которые ночью храпели больше других, ничем не отличались от таких же показателей у людей, которые храпели меньше. То же самое можно было сказать и об уровне дневной сонливости.
Кроме того, участников опрашивали по поводу сонливости в течение дня — им нужно было оценить вероятность того, что они заснут в различных ситуациях, по шкале от нуля до 24. Менее десяти набранных баллов по этой шкале говорили о повышенной дневной сонливости.
