Май — идеальное время для физической активности. Теплые дни располагают к длительным прогулкам, тренировкам на свежем воздухе и внедрению полезных привычек.
Но сразу бросаться в ЗОЖ не стоит. Никаких подвигов в виде марафонов и жестких диет. Для начала уберите из холодильника все жирное и мучное. Приведите в порядок свой рацион питания.
Полезны неспешные прогулки, йога и растяжка. Не перетруждайтесь, но и не задерживайтесь на диване. Легкие тренировки и бережное отношение к себе — идеальный план на оставшиеся в мае дни.
Звезды рекомендуют тщательнее следить за своим здоровьем. Поскольку в мае велик риск заболеть или ослабить свой иммунитет. Особенно, стоит поберечься Тельцам, Ракам, Девам и Стрельцам.
Тельцы, не налегайте на жирную и тяжелую пищу. Ваша печень может не выдержать такой нагрузки!
Ракам тоже стоит избегать излишеств в еде. А еще следить за своим давлением.
Слабое место Дев в мае — спина. Важно следить за осанкой, не нагружать поясницу, не поднимать тяжести и купить, наконец, ортопедический матрас.
Стрельцы — живчики зодиакального круга. Они легко могут словить выгорание и переутомление в погоне объять необъятное. Главный совет от звезд для них — не игнорировать сигналы тела. Лучше передохнуть на полпути к цели, чем упасть без сил у финишной прямой.
