Фото: предоставлено Каналом Disney
Ингредиенты:
Банан
2 шт.
Яблоко
зеленое
1 шт.
Киви
2 шт.
Греческий йогурт
200 мл
Ежевика
50 г
Чиа (семена)
50 г
Вода
50 мл
Приготовление:
1 шаг
В глубокой миске с помощью миксера перемешайте греческий йогурт, бананы, яблоко и киви до однородной консистенции.
2 шаг
В другой миске замочите в воде семена чиа.
3 шаг
Оставьте на 15 минут.
4 шаг
На дно прозрачного стакана положите две столовые ложки семян чиа.
5 шаг
Залейте их смузи.
6 шаг
Украсьте готовое блюдо свежей ежевикой.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Фото: предоставлено Каналом Disney
