Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

«Экспресс-обед»: рецепт от тренера Ирины Турчинской

Мы предлагаем вашему вниманию рецепт «Экспресс-обед» от одного из экспертов реалити-шоу «Взвешенные люди» на канале СТС.
«Экспресс-обед» «Экспресс-обед» Фото: Shutterstock.com

Ингредиенты:

  • 200 г куриной грудки
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1 небольшой качан капусты брокколи
  • 1 ч. л. соевого соуса
  • четвертинка лимона
  • перец, зелень и специи по вкусу

Приготовление:

Тщательно отбейте молотком для мяса куриную грудку — она должна увеличиться примерно в два раза.

Сильно раскалив сковороду с ложкой оливкового масла, выложите в нее грудку и обжаривайте примерно по две минуты с каждой стороны.

Затем добавьте соевый соус и сок лимона и оставьте мясо на медленном огне еще на одну минуту.

Параллельно с этим отварите разделенные соцветия брокколи в течение 5 мин.

Добавьте перец, специи и зелень по вкусу — и ваш обед готов!

Приятного аппетита!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Валерий Золотухин Валерий Золотухин актер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.



Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте